有一個男生從本校保研讀博士，可是到了實驗室，才發現導師們要求很高，但平時忙於項目很少給學生指導，實驗室的師兄師姐也不太友善，畢業也很難，他覺得壓力很大，去找師兄商量，師兄告訴他要退學早點退。他去找父母商量，父母堅決反對。
如果從環境的角度去思考，不外乎兩種選擇，要麼順從環境，繼續循規蹈矩，要麼反抗環境，離開實驗室。可是，無論是順從還是反抗，都是把選擇的權利交給環境。
或許這時候，男生需要回歸內心，問自己想成爲什麼樣的人。
假如這個學生只想幫助非營利組織做一些事情，那他就需要思考未來做的事情是不需要博士學位，如果他覺得讀博士沒有什麼用，而是更應該積累社會工作經驗，那他就會退學；如果他覺得未來需要一個博士學位，就有可能繼續讀博士。
當他這麼思考的時候，他跟選擇的關係就發生了變化。不是環境讓他做出選擇，而是他想成爲的自己讓他做出選擇。這就是從自我創造的視角去思考選擇。