019很多事並沒有你想的那麼難

前兩天因爲感冒沒有堅持運動,正常情況下一週有一兩天不運動很正常,最最關鍵的是第三天也不運動。這種情況下好不容易建立的習慣非常容易瞬間瓦解,爲什麼這麼說,只是多一天而已真的那麼重要嗎?是的,因爲第三天不運動很容易導致第四天不運動。我們都知道養成一個習慣最少需要七天。

先說下我的感受吧。第一二天沒運動是因爲感冒身體疲憊,精力差,所以沒心情運動。第三天因爲要做晚飯,一般運動我安排在下午4點左右,但是第三天有些事情耽誤了,導致5:30還沒有運動,馬上就要做晚飯了,所以最後決定不做了。第四天的時候竟然在猶豫今天要不要做運動。如果放在之前持續運動的時候根本就不會考慮這個問題,現在考慮了,等於說運動這件事馬上就會變成需要考慮才能決定要不要去做的一件事,只不過經歷了短短三天而已。如果我持續做,哪怕是一週間斷休息一兩天,到時間根本不用去考慮要不要做運動,是非常自然而然的一件事。

想想太可怕了,摧毀一個人竟然在無形之中!

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