金句集錦(三)——源自長頸鹿溝通課堂

摘錄:金句組    美工:秀秀

覈對:孟輝        編輯:楊荷    麗輝

1 、 喬健 : 家長做孩子託底的人。

2 、 朱鳳玲 : NVC讓我們從關注外界和事件,到關注我們的內心和情緒的自我覺察,關注彼此的感受和需要,從而找到解決問題的策略,而不是無助地情緒渲泄。

3 、 李麗 : 讓感受停留。

4 、 湯姆·阿特利 : 衆人的智慧必定勝過個人的智慧,關鍵在於如何挖掘這個智慧。

5 、 蘇拉·哈特 : 如果你能記得每個行爲背後都是在試圖滿足某種需要,你的話語裏沒有批評、責備或者挑剔的意味,你的孩子就有可能更願意敞開心扉,談論他過激行爲所試圖滿足的需要。知道了他的需要,就可以跟他一起討論,找出其他的可以令他滿足需要又沒有造成傷害的策略。

6 、 楊荷 : 每個人都喜歡收到感激。

7 、 居里夫人 : 生活中沒有可怕的東西,只有需要被理解。

8 、 尼爾·博斯曼 : 我們的語言習慣反映了我們對這個世界本質的理解。

9 、 李麗 : 學習長頸鹿溝通,就是一個尋找自我的旅程。

10 、 楊荷 : 我允許任何人和我的觀點不一致,當我允許別人和我的觀點不一致時,當我不期待所有人都認可我的時候,我的緊張和焦慮就會減少。

11 、 楊荷 : 同理傾聽時,臨在是給予對方最好的支持。

12 、 馬歇爾·盧森堡 : "趁孩子還小,養成一個單純地享受跟孩子們在一起相互陪伴的習慣,跟他們一起玩遊戲、唱歌、跳舞、畫畫、走路、暢談希望和夢想、一起歡笑,甚至簡單地依偎在一起。每週都要專門預留出一家人共處的時間。 每週一次的家庭會議就是一個真正能夠讓彼此生命交融的很好的嘗試,也應該是一個很棒的練習合作的機會。如果能夠把談論個人生活以及安排家事放到有趣的合作遊戲裏面來完成,就能更好地讓每個人享受到生活的平衡。"

13 、 魯米 : 在對與錯的區分外,有一片田野,我在那裏等你。

14 、 楊荷 : 對孩子的各種看不上,其實是對自已的不接納。

15 、 楊荷 : 我們不是需要別人去做什麼,聽我們的話,而是找到自己的需要,讓自己更有力量,滿足了自己的需要後其它都不是問題了。

16 、 楊荷 : NVC印度語表達爲:慈悲,心無敵人。

17 、 楊荷 : 策略是來滿足我們的需要。

18 、 《在遠遠的背後帶領》 : 請父母少一些責備,多一些關心;少一些批評,多一些估計;少一些責罵,多一些溝通。在孩子的背後,遠遠的帶領着他們走向人生的輝煌!

19 、 維克多·埃米爾·弗蘭克爾 : 在刺激和反應之間有一個空間,人的所有自由、幸福和選擇都存在於這個空間中。

20 、 王濤 : 成功的教育是愛和規矩的結合:真正的愛是帶有規矩的愛,真正的規矩是體現愛的規矩。

21 、 簡·尼爾森 : 激勵方式是對孩子的支持,沒有嘮叨、賄賂、苛求或懲罰。

22 、 約瑟·夫墨菲 : 愛就是對別人美好的祝願,也是對自己美好的祝願。

23 、 【美】威廉·斯蒂克斯魯德 : 對於人類的幸福來說,自主權可能是最重要的元素。每個人都想要掌握自己的命運,我們的孩子也是如此。

24 、 : 要求別人是很痛苦的,改變自己是很快樂的。

25 、 馬歇爾·盧森堡 : 不要急着做什麼,站在那裏。

26 、 馬歇爾·盧森堡 : 傾聽意味着全心全意地體會他人的信息,這爲他人充分表達痛苦創造了條件。

27 、 馬歇爾·盧森堡 : 如果一個人想要別人瞭解他的處境,聽到的卻是安慰和建議,那麼,他就有可能覺得不舒服。

28 、 馬歇爾·盧森堡 : 在長頸鹿溝通中,傾聽他人意味着,放下已有的想法和判斷,一心一意地體會他人。

29 、 馬歇爾·盧森堡 : 你越是留意自己內心的聲音,就越能夠聽到別人的聲音。

30 、 馬歇爾·盧森堡 : 如果有人傾聽你,不對你評頭論足,不替你擔驚受怕,也不想改變你,這多美好啊!

31 、 馬歇爾·盧森堡 : 每當我得到人們的傾聽和理解,我就可以用新的眼光看世界,並繼續前進。

32 、 馬歇爾·盧森堡 : 一旦有人傾聽,聽起來無法解決的問題就有了解決辦法,千頭萬緒的思路也會變得清晰起來。

33 、 馬歇爾·盧森堡 : 傾聽使身心療愈。

34 、 馬歇爾·盧森堡 : 傾聽預防潛在的豺狗。

35 、 當不知道自己真正想法時,讓自己平靜下來,聽聽內心的聲音。

36 、 相信“相信”的力量

37 、 今天的低頭是爲了明天更好的昂首綻放。

38 、 沒有同理心的父母就像是在昏暗的房間裏,用生鏽的器具做手術的人。

39 、 楊荷 : 長頸鹿有着世界上最大的心臟,很善於保護自己;柴狗是比狼小的狗,攻擊性強,很容易切斷生命連接,語言連接。

40 、 楊荷 : 是什麼切斷了我們的連接?-對錯。是什麼決定了我們的語言模式?-思維模式。想擁有良好有效的連接,需要轉化思維模式時,先要轉化語言模式。

41 、 楊荷 : 農耕模式-溫飽;工業思維模式-時物質;互聯網模式-視野寬廣、個性、多元化,放大每個人的優勢,自己完全可以成爲自己的太陽。

42 、 楊荷 : 當我們帶着長頸鹿的耳朵,慢慢就能感受到別人的感受和需要了。

43 、 楊荷 : 傾聽四部曲:一是複述事實;二是同理對方的感受需要;三是找到對方的感受需要,關鍵是發問時關注點是否在對方身上;四是引導對方連接需要。

44 、 楊荷 : 長頸鹿需要中有一個詞,叫做允許。試着對自己和別人允許,就會發現自己在生活、學習和工作中更有力量。

45 、 楊荷 : 日常中多覺察自己的需要,當自己的需要被滿足時,我們會感到寧靜、溫暖、感動、力量。因爲平時我們考慮家人、孩子和工作,很容易忽略了自己。

46 、 楊荷 : 感受,是提醒的信使。什麼需要沒有被滿足,沒有好壞之分。

47 、 楊荷 : 憤怒,是需要沒有滿足。通過憤怒找到需要,憤怒需要表達和釋放,之後,會感到釋然、放鬆、力量。

48 、 楊荷 : 柴狗秀的步驟:一觸動情緒;二釋放情緒,可以指責他人,指責自己;三同理自己,同理他人,找到感受和需要;四療愈自己和他人。

49 、 楊荷 : 轉化憤怒時,從我應該、你應該、他(她)應該的模式裏跳出來,轉化爲“我選擇……,因爲我需要……”。

50 、 楊荷 : 我接納你,以你本來的樣子。

51 、 楊荷 : 表達感激的三要素:對方做了什麼事或者說了什麼話,讓我們生活更美好,你的感受是什麼?滿足了你哪些需要?

52 、 楊荷 : 思維的高度決定思維的廣度和深度。

53 、 馬婧 : 豺狗的語言就像一把雙刃劍,會彼此傷害。

54 、 李倩 : 我們需要正念思維,提高自己的能量,多表揚鼓勵孩子,給孩子賦能。

55 、 楊荷 : 轉變思維模式,語言模式自然會改變。

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