20210121 週四
*近來，我突然發覺，我好像越來越敢於真實了。敢於對別人表達自己真實的感受了，敢於面對真實的自己了，敢於去看及接受事情的真相，和麪對別人對我真實的反饋了…
在發覺自己不知不覺開始及願意主動真實的過程中，我也感受到自己內心有了一定的穩定性及力量了。
這個發現，讓我對自己，有了更多的自我確定及認可。
我有點體會到了老師所說的：當我們能真正的多一分對自己的認可，可能，就會少一分對外的索求。
*之前，我會因爲不好意思，顧及面子，怕被別人評判，或是維繫自己的某種人設…而掩飾自己對人對事的某些感受。尤其是不敢和當事人表達我真實的想法，感受，情緒，需求等等。有的時候，我也不敢或是不願去面對真實的自己，事情的真相，以及別人對我真實的反饋，因爲會對自己有諸多的評判，而去忽略或是逃避這些。
可是，我卻發現，越是不敢真實，越是心口不一，我越是難受，糾結，內耗…其實，帶給別人的感受也不好。（因爲，真實的內容，總歸是遮掩不住的，總歸會流露呈現出來的。）
當然，就如老師說的，真實，並不是只顧自己的任性，不是讓自己肆意表達或妄爲。在真實表達及面對的過程中，不傷害別人，不傷害自己，纔是前提。這點，我還得慢慢摸索及體會。
*上週，透過和一位老師的互動，我看到了，我對自己，對孩子，對很多人和事並沒有真正的從心底接納和允許我/他當時當下的狀態。
我體會到，很多時候，我認爲我或者孩子或者別人應該可以怎樣了，應該如何如何了，應該能夠去做或是能做到什麼什麼了…
我光想拉着拽着，想讓自己或別人，去做“正確的”“更好的”，去“變的更好”…
但，我卻忽略了，可能我或別人還沒有做好準備，可能還缺乏力量不敢突破，可能並不想……
很多時候，“想讓…更好”的期待，不僅沒有成爲動力，反倒讓人感到壓力，變成了阻力。
通過這感受，我也在問自己，
即便是真的對的好的該做的…若是我或別人沒有做不去做，那我/他就不對不好麼？
每個人，當時當下的狀態，行進的節奏，想或不想去做的，難道有統一的好壞標準或所謂合適不合適的界定麼？
老師說的一句話，讓我很觸動：相信每個人，當時當下，都已在美好中！
也許，關係互動之間（包括自己對自己），讓人感到舒服的，真正能起到有效幫助的，不是要求，不是期待，而是接納Ta，感動Ta，並以自身行動或狀態帶動Ta。
*在書上看到一段話：
不敢做，就在不敢中醞釀勇氣；沒有準備好，就繼續準備；不想做，那就不做或是以後再做，或是做些別的自己想做的；…無論哪種狀態，都不是問題，都是可以的。
*今日練習：不斷的提醒自己：尊重及接納真實的現狀，並相信，每個人或事情的發展，在每個當時當下，都已在美好中！