聽《你是你吃出來的》有感

這本書對一個患有慢性病的人來說是福利，喫的對了才能少生病，許多的病特別是慢性病不是喫對抗性藥物就可以對身體有幫助，吃了反而對身體起反的作用。按照作者的經驗，飲食對這些疾病的作用遠比藥物好，喫的均衡才能給身體帶來幫助。運動和飲食搭配好，才能夠擁有健康的身體，幸福的生活。