記得以前經常和閨蜜說下班之後多點提升自己，而不是整天出去玩和刷手機。那時候她已經開始上班了，而我還在學校裏讀書，絲毫沒有感受到她上班所耗費的精力。
以前也是想過自己工作之後的生活狀態，每天早起看一個小時的書再去上班，然後晚上下班回來之後還可以繼續提升自己，運動健身。
可是直到自己工作後才知道那些上班族堅持在下班後提升自己的人是有多厲害，因爲上班不同於上課，上班所消耗的精力遠遠比上課要多得多了。
特別是忙起來的時候是連續集中精力了好幾個小時，中途沒有休息的時間，而是一整天都需要繃着弦。
這個星期因爲中午要值班，所以沒有睡午覺，下班回來後直接想躺牀了，更別說還需要集中精力寫論文，運動更加沒有力氣做。
現在這個時候才覺得精力管理的重要性，下班之後如何調整自己，讓自己的精力恢復是一個很大的問題。
其實累的話還是可以堅持，但主要是自己的專注度不夠，沒兩分鐘就泄氣了，沒兩分鐘好不容易提起來的精神又跑掉了。
可以試試冥想，下次準備開始寫論文或者看書的時候都可以提前做一個五分鐘的冥想，把自己的精力吸回來，然後再去着手開始做別的事情。
每個人的時間都是一樣的，但很多人忽略的一點是不是所有人的精力都那麼多，有的人可以在一天之內高效完成多件事情，可有的人卻只能完成一件。
就像我現在的狀態一樣，就完成了上班這個任務，然後看書寫作運動這些事情就已經沒有精力再做了。
也不需要着急，知道自己哪裏出了問題，然後慢慢地給自己升級，能量也是需要一點一點慢慢地習慣然後變高的。
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