今天將帶領大家開啓《拆掉思維裏的牆》這本書的第六部分。這部分主要圍繞幸福的話題，讓我們不開心的三個原因，一個是我們讓別人掌控我們的痛苦和快樂，再者是你活在父母的劇本里，最後一個是我們在攀比中丟失了自己。
相信聽完這部分後，你會找到自己不快樂的原因，從而對追尋幸福有了不一樣的感觸。
每個人都希望擁有快樂、幸福的生活，也希望遠離不開心、令人沮喪的事情。
但是這一切是誰在把握呢？是生活，還是自己？是誰讓你不快樂呢？
所謂人生不如意十有八九。我們難免會遇到不如意的事情，這個時候，你是怎麼反應的呢？你身上有這樣的按鈕嗎？寫着“快樂”或“不快樂”，“成功”或“不成功”？
誰會觸動這些按鈕呢？如果總是別人觸動這些按鈕，那我們的生活，是由誰在掌控呢？
這個世界上大部分的人，身上都有自己的按鈕，也讓別人掌控着自己的生活。
仔細觀察，不難發現，我們每個人身上都有兩個按鈕，一個寫着快樂，一個寫着不快樂。
有了按鈕，別人就能掌控我們的人生。比如碰到不合理的買家，你焦慮沮喪，你的不快樂按鈕就被買家啓動了。你做的策劃被甲方表揚了，你欣喜若狂，你的快樂按鈕就被甲方啓動了。
當你把自己的痛苦和快樂放在別人手裏的時候，你就很容易陷入“受害者”的思維。你會面帶愁容，說着抱怨的話：“就是因爲他，如果不是……我早就……”“他怎麼可以這樣！”“他都這樣做了，我們只好……”
受害者天堂的第一條法則：推卸責任，保住面子，他們最擅長的兩件事情就是“這不關我事，那不關我事”；
受害者天堂的第二條法則：安心做壞事，因爲他們的受害者故事幫他們取得良心豁免權；
受害者天堂的第三條法則：讓我們一起分享“悽慘故事會”，他們在被人受害的故事中獲得不少廉價的快樂，知道你過得不好，我也就安心了；
受害者天堂的第四大法則：用受害來輕鬆獲得同情和幫助；
受害者天堂的最後一條法則：自我傷害，綁架他人，受害者往往也是控制狂，如果不能控制別人，那就狠狠地傷害自己吧。
受害者在這個天堂獲得了短暫的快樂和安全，卻損失了自信、自省以及對未來的期待和盼望。最可怕的是，我們失去了對自己生命的掌控。
因爲受害者深深堅信，自己快樂與否、成功與否掌握在他人手中。
所以受害者模式的人在工作和生活中痛苦時，便會下意識的認爲是外界的原因，他們總是想通過換工作，改變環境來改變自己的生活狀態。
除了受害者這種模式以外，還有一種模式，我們稱之爲掌控者，他們的按鈕無論是快樂鍵還是不快樂鍵都掌控在自己的手裏，這一小部分人的心智模式是：“不管外界怎麼樣，我都有能力對自己的狀況負責，這種人總能找到當下更好的方法。”
如果你願意，你總是可以掌控些什麼，拒絕受害，掌控你的生命。
那我們又如何拆掉受害者這堵牆，成爲一個掌控者呢？
一、後知後覺
找到自己最容易受害的場景是什麼，看看這個場景的背後有着怎樣的故事模式，一般來說，受害者模式都來源於過去某個時刻的故事，主題往往是：面對什麼，我沒有辦法。
找到這個故事，然後說服自己：過去的已經過去，我可以選擇現在就掌控我的人生，也可以嘗試把這個情況當作別人的事情，給自己寫一封關於掌控者的信，告訴自己，如果這一切發生在自己身上，你會怎麼做。
二、當知當覺
受害者的情緒往往伴隨着一種淒涼的自憐情緒，就好像痛苦的喝酒買醉的那種隱隱的快感，一旦有了這樣的情緒，就要提高警惕，仔細地琢磨這種情緒，根據自己的故事，嘗試着拆掉這堵牆，按照新的故事行動起來。
三、先知先覺
這點很簡單，就是觀察這個受害者的故事場景發生的地點，提前調整好自己的心態。比如一個父母的受害者在找到自己的掌控故事後，可以嘗試着用不同的方式和父母溝通，即使他們完全不可理喻，也可以選擇不受他們的干擾。
四、不知不覺
這是拆掉受害者思維這堵牆後想要達到的最佳境界。
有了這個心智模式的人，會發現自己體會到了那種久違的掌控自己人生的感覺，他們會輕鬆地跨過那些生命中很多人止步不前的地方，甚至偶爾還會回過頭來，看看那羣被隔離在自己思維之外的人，疑惑爲什麼他們不像自己一樣。
這時候，你就是一個自我掌控的人，你沒有必要得到允許纔開始學習，也沒有必要得到機會纔開始努力，只要你願意，你現在就能夠爲一件事做些什麼。
剛纔說的心智模式的四重境界，你現在處於哪個境界呢？其實現在的境界都是過去決定的，既然是過去的，就無法改變了。
林清玄說：“你的心的嚮往決定了你的未來。”你的現在將會決定你的未來，現在就開始去升級你的心智模式吧！
