我一直把刻意練習掛在嘴上，心裏頭自然非常認同：一個人經過刻意練習，一定可以得到快速的提升。
但問題是什麼是刻意練習？
我相信很多人都像我一樣，空有一個完美的概念，它就像懸浮在空中的氫氣球，裝點得美侖美奐，重要的是它還懸浮在空中，很像一回事，可是從來都無法改變它就是一個氣球的本質，有一天，繩子斷了，它飛了個無影無蹤；或者漏氣了，它連回復到本原的面目都不能，直直墮地後，乾脆就進了垃圾堆。
一去經年，該咋樣還是咋樣，人一點兒沒變。但和人家一比，喲嗬！咋的，人家早把自己甩下不知幾裏地。人家是“士別三日，當刮目相看。”自己是“王小二過年一年不如一年。”
但話說回來，自己不努力嗎？
這個真的還不是那樣，咱一點兒也不懶，甚至可能會有點兒勤奮過度，要不這都有些身體透支。
真相只有一個，自己學習、練習不得法，力量沒少下，只是使偏了，結果勁使得越大，時間越久，離目標不近反遠。
①不會細分目標，目標只會架在那兒漸漸地被風乾，或者被風化。
一個人的改變，一定是源於他行爲上的改變，不止是數量，更在於針對性，從而收穫實質性的結果。
這個過程中，當然需要我們的目標落地，目標必須要切割成可以看到的，更可以觸碰到的具體的數據，比如說，你多長時間讀一本書，而後根據這個時間段與書本的頁碼進行比例分配，得出具體的每一天需要閱讀的頁碼，這就是目標細化細分。
一個大的目標，越到後面只會讓一個人心生畏懼，終至於放棄。
但如果它被切分成有限的條目，進入到我們可以把控的程度，哪怕開始的時候需要努一把力，但它終究還在我們的舒適區內，最多擴延到邊緣，顯然，這事情會更容易達成，從而將會帶給人以成就感，以及因此衍生出來的快樂體驗。
有人說，推動一個人進步的力量有兩種：一種是逃避痛苦，你不去做就會痛苦，而且這種痛苦會隨着時間放大，爲了逃避這種痛苦，必須要努力，哪怕是強制也無妨；另一種力量是追逐快樂，你只要去做了，就會收穫對應的快樂。
無疑，在面對單選的時候，更多的人會毫不猶豫地選擇後者。
在目標細分後，你很容易就可以做到了，就會有快樂，做的越多，快樂越多，何樂而不爲呢？！
②當下，總看到有人不斷地在曬他（她）讀了多少書，老實說，我一看到這樣的信息就下意識地驚歎：厲害哇！同時又會觀照自己，多長時間了，那本書還沒有翻到一半，心裏的一下子五味雜陳。
速度也是一種力量，這是我慢慢地體會到的一個道理。
同樣做一件事情，不同的人會做出不同的結果出來，從讀書輸入，到寫文章輸出，因爲自己也試圖去得到些什麼，可是很長一段時間了，依然毫無起色。
一個人如果長時間地投入時間、精力、心力去做一件事情，卻得不到或者得到的那點東西微不足道，哪怕是自己真的是興趣，真的是真愛，但現實不允許，家裏人也會看不下去。
這種情況下，速度就真的凸顯出它的力量來，你做得不止好，而且快，或者你做得還湊合，但速度快，你就可能抓住了某個契機，無意中上了道，如此又加持了你做事情的速度及郊果，你可能就迅速地拉開了與別人的距離。
請問，這種情境下，你的心情如何？當然是快樂的，對於未來你將會更大更高的期許，更重要的是你前所未有的信心，這個比什麼都重要。
優勢從來都是在比較中得來的。
③刻意練習，就是循着目標，尋求顯見的進步。
到這裏，我們大致就可以得出這個結論了。
刻意練習的目的，就是尋求效果，擇良性而棲，擇不良性而去。
判斷學習是否有效的標準只有一個：發生改變。
要麼改變了認知和選擇，要麼改變了行動和生活，不是一時的改變，是長期的改變。
刻意練習，其實從切割目標開始，只有一個有切實可行的目標，人生徐徐而圖，撼大摧堅，宜從小處，從細節處着手。