我一直把刻意练习挂在嘴上，心里头自然非常认同：一个人经过刻意练习，一定可以得到快速的提升。
但问题是什么是刻意练习？
我相信很多人都像我一样，空有一个完美的概念，它就像悬浮在空中的氢气球，装点得美仑美奂，重要的是它还悬浮在空中，很像一回事，可是从来都无法改变它就是一个气球的本质，有一天，绳子断了，它飞了个无影无踪；或者漏气了，它连回复到本原的面目都不能，直直堕地后，干脆就进了垃圾堆。
一去经年，该咋样还是咋样，人一点儿没变。但和人家一比，哟嗬！咋的，人家早把自己甩下不知几里地。人家是“士别三日，当刮目相看。”自己是“王小二过年一年不如一年。”
但话说回来，自己不努力吗？
这个真的还不是那样，咱一点儿也不懒，甚至可能会有点儿勤奋过度，要不这都有些身体透支。
真相只有一个，自己学习、练习不得法，力量没少下，只是使偏了，结果劲使得越大，时间越久，离目标不近反远。
①不会细分目标，目标只会架在那儿渐渐地被风干，或者被风化。
一个人的改变，一定是源于他行为上的改变，不止是数量，更在于针对性，从而收获实质性的结果。
这个过程中，当然需要我们的目标落地，目标必须要切割成可以看到的，更可以触碰到的具体的数据，比如说，你多长时间读一本书，而后根据这个时间段与书本的页码进行比例分配，得出具体的每一天需要阅读的页码，这就是目标细化细分。
一个大的目标，越到后面只会让一个人心生畏惧，终至于放弃。
但如果它被切分成有限的条目，进入到我们可以把控的程度，哪怕开始的时候需要努一把力，但它终究还在我们的舒适区内，最多扩延到边缘，显然，这事情会更容易达成，从而将会带给人以成就感，以及因此衍生出来的快乐体验。
有人说，推动一个人进步的力量有两种：一种是逃避痛苦，你不去做就会痛苦，而且这种痛苦会随着时间放大，为了逃避这种痛苦，必须要努力，哪怕是强制也无妨；另一种力量是追逐快乐，你只要去做了，就会收获对应的快乐。
无疑，在面对单选的时候，更多的人会毫不犹豫地选择后者。
在目标细分后，你很容易就可以做到了，就会有快乐，做的越多，快乐越多，何乐而不为呢？！
②当下，总看到有人不断地在晒他（她）读了多少书，老实说，我一看到这样的信息就下意识地惊叹：厉害哇！同时又会观照自己，多长时间了，那本书还没有翻到一半，心里的一下子五味杂陈。
速度也是一种力量，这是我慢慢地体会到的一个道理。
同样做一件事情，不同的人会做出不同的结果出来，从读书输入，到写文章输出，因为自己也试图去得到些什么，可是很长一段时间了，依然毫无起色。
一个人如果长时间地投入时间、精力、心力去做一件事情，却得不到或者得到的那点东西微不足道，哪怕是自己真的是兴趣，真的是真爱，但现实不允许，家里人也会看不下去。
这种情况下，速度就真的凸显出它的力量来，你做得不止好，而且快，或者你做得还凑合，但速度快，你就可能抓住了某个契机，无意中上了道，如此又加持了你做事情的速度及郊果，你可能就迅速地拉开了与别人的距离。
请问，这种情境下，你的心情如何？当然是快乐的，对于未来你将会更大更高的期许，更重要的是你前所未有的信心，这个比什么都重要。
优势从来都是在比较中得来的。
③刻意练习，就是循着目标，寻求显见的进步。
到这里，我们大致就可以得出这个结论了。
刻意练习的目的，就是寻求效果，择良性而栖，择不良性而去。
判断学习是否有效的标准只有一个：发生改变。
要么改变了认知和选择，要么改变了行动和生活，不是一时的改变，是长期的改变。
刻意练习，其实从切割目标开始，只有一个有切实可行的目标，人生徐徐而图，撼大摧坚，宜从小处，从细节处着手。