沙龍 | 探索情緒的祕密

1月20日晚8點，參加海南省社會心理學會的沙龍——探索情緒的祕密。

先安撫情緒，再講道理。

0-3歲，形成調節情緒的能力。從父母處。早期親密關係。

我如今自我調節情緒的方式：運動(跑步)、睡覺。

常見的調節情緒的方式：轉移。

找到深層情緒，找到自己的需要。去表達。