勿以惡小而爲之，勿以善小而不爲。
很多習慣，要在平時的生活中就要養成，如果一些不好的習慣一旦形成，想改掉是非常不容易的。
習慣成自然，細微末節之中，不知不覺的就刻進了腦海裏，形成不可磨滅的印象。
良好的生活習慣，是人生的瑰寶。它象呼吸一樣自如。它會助力人生，向着好的方向發展。而你卻一點不感覺痛苦。養成好習慣，就能幸福一生，惡習是災難的根源。
01
好的習慣助力人生
李嘉誠有着幾十年如一日的幾個習慣，每天早六點準時起牀，每天喫完晚飯要看十幾分鐘的英文電視節目，目的是強化自己的英文水平。每晚臨睡前必須閱讀二十分鐘書籍，專業的，不是專業的都要看。這個幾乎是雷打不動的生活習慣。
人們稱李嘉誠爲李超人，其實他也是和我們普通人沒什麼區別，只不過他能把一個好的習慣堅持70年，可見他的事業，與習慣無不息息相關。
村上春樹是日本一位高產作家，他每天四、五點鐘就起牀，起牀後馬上進入寫作狀態，從來不用鬧鐘叫起，不喝咖啡，不喫點心。
每晚9點準時睡覺。從33歲開始，他養成了跑馬拉松的習慣，起初是每寫作5、6個小時跑一會，後改成每天9點或10點就跑一個小時的馬拉松。他說，他的許多小說的構思都來自跑步當中。
村上春樹還愛好旅遊，他由此改掉了每天60支菸的壞習慣。
好習慣助力村上春樹成爲最高產的作家之一。
02
壞習慣往往是從小時候就已經養成了
農村有一句諺語說：小時偷針，長大偷金。
如果小時候不注重修養，長大了惡習已經養成，再想改變，已經不可能了，習慣已經進入他的血液，骨髓，是非常難以清除的，猶如吸毒上癮，一日吸毒，終生想毒。沾染上就不容易摒棄。
壞的習慣如同毒品，從一開始就要遠離。
一些家長，小時候不注重孩子的一些小的不好習氣，總以爲孩子還小，做點壞事不打緊，孩子耍小脾氣，是孩子的天然屬性。並不會有大礙。然而，千里之堤潰於蟻穴。小的隱患促成大錯的案例比比皆是。
曾經看到一個小視頻，一位十幾歲的女孩，在一個地鐵站臺瘋狂踹踢自己的母親，原因是母親帶她坐錯了車次。母親手裏拎着大包小包，女孩則無物一身輕。手插口袋裏，高傲得如同公主一般，教訓起母親來如同大人對待小孩子。母親倒像一個做錯了事的小孩子一樣，對待女兒的瘋狂舉動，大氣不敢出。這是何等錯位的畫面啊！
可以想象得出，這樣的孩子是小的時候，是被父母怎樣嬌慣出來的。
這樣的故事還會有續集。當一個白髮蒼蒼的老婦人，由於“不聽話”，被一個成年兒女煽耳光，這樣的視頻不用等許多年，現在已經有發生了。這樣的人，和踢媽媽的小女孩如出一轍。那女孩，就是後來打老人的先兆。
真正明智的父母，孩子從來不會嬌生慣養，從小就嚴格要求孩子，培養孩子的良好習性。百善孝爲先。好孩子都非常懂事，他們一定體諒父母，不會和父母耍橫。
03
良好的生活習慣，是身體健康的基石
有醫學研究證明，人的健康壽命，與人的生活習慣息息相關的，如果按百分比來算可以達到60%以上。被人們推崇至極的醫療僅佔8%！還有人們常說重要的遺傳基因也只佔15%。
正如一輛同款車子，有人開十幾年，依然嶄新如初，有人三年五年就報廢了。這就是人對車子愛護程度不同，而造成的結果不同的。
大家都知道，路遙是一個非常有才氣的作家，但他只活到了43歲，就離開了人世，他的生活習慣，照今天的看法，簡直是糟糕透頂。他每日的作息時間幾乎是通宵達旦寫作，凌晨四五點鐘，正是人們起牀的時候，恰恰是他睡覺的時候，因爲他傍晚的時候開始寫作，夜晚的寧靜給他帶來的是寫作的靈感，但夜晚的寒氣也侵蝕着他的健康。他很少喫飯，大量吸菸，大量的喝咖啡。他的作息的混亂，讓他偏離了正常的生活軌跡。
在寫作《平凡的世界》時，他被查出了肝硬化，但他並沒有去醫院治療，也沒有休息。而是更加拼命地寫作，他害怕自己如同曹雪芹，只留下半個《紅樓夢》，他也怕自己像導師柳青那樣，沒能完成《創業史》。他的急迫心理，讓他忘記了疾病的困擾。他幾乎是用生命在書寫《平凡的世界》。一方面他是幸運的，他完成了自己的夙願，1988年5月25日，他給鉅著《平凡的世界》畫上了句話，4年後他因肝硬化腹水去世了。他過早地離開人世，也是一件非常令人痛惜的事情。
假如他能夠規律地生活，像村上春樹那樣鍛鍊身體，也許他就不會過早離開人世。那麼，文學史上，也許會有更多的鉅著問世。可惜，這些只能存於幻想當中了。
良好的生活習慣，是健康的基石，而生活習慣是平時一點一滴積累而養成的。
人生中，養成良好的生活習慣非常重要。習慣一旦形成，想改變都不可能。好的習慣能助力人生順風順水，興旺發達。