晨鐘日記2021.1.22

【感恩而行】

多讀書，慢跑步，習國學，常喫素……我的幸福！

【兩隻青蛙】

1、講話稿！

2、聚會！

【今日三餐】

早餐：油條、紫菜湯一份；

午餐：蒸包一枚；

晚餐：聚餐。

【運動目標】

1、步行5000步！

2、深蹲10個/ 天！

3、俯臥撐10個/ 天 ！

4、健腹輪10個/天！

【天氣】

霾【關鍵詞】

勤奮

【晨之勵語】

桌前美女心欲醉，話到深處微微淚。

暮鼓日記2020.12.16