心情小鬧鐘
一帆風順，萬事如意，那都是祝福的話，在實際生活中我們是不可能事事都如意的，如果遇到不如意的事，我們不妨設個心情小鬧鐘，試着跳出環境，換個角度看問題。
我們先在心中設定一個跳出環境的小鬧鐘。當我們對現狀感到不滿時，就讓這個鬧鐘響起：
這件事情，除了默默地接受，我還能做點什麼？
這個鬧鐘的作用，就是提醒我們跳出現有的狀態，換個角度看問題，看看能不能有更好的方法。
在生活裏時常都會有這樣的問題。
比如，面對着傾盆大雨，沒有帶傘的自己除了等雨停，還能做點什麼？
找家人朋友來接？在附近的商店買把傘？看一會書打發時間？
又比如，當精神狀態疲憊時，真的只能硬着頭皮工作或者學習嗎？
點杯咖啡？調整任務安排？請假休息？
在關係裏時常吵架，除了一直生氣還能怎麼辦？
打遊戲逛街散散心？找其他人傾訴？離開這段關係？
這個鬧鐘就是讓我們意識到，生活裏有無數的可能性和選擇，等着你去發掘。
多去累積這些思考，試着做出改變，慢慢地你會對現狀有更敏銳的判斷。
或許再次面對不滿的現狀時，你就能跳出框架，想到更好的解決辦法。