讀小學的時候，爲了不影響寫作業，同桌小朋友在課桌中間畫了一條線，他多你少，你不服跟他爭論，一遍一遍地重新畫。上中學了，因爲家裏窮，別人瞧不起你，嫌棄你，大家都有冰棍兒喫，唯獨你沒有，你以鄙視還以這些勢利眼；長大後談戀愛了，兩口子一時意氣吵架，她說話傷害了你，你也惡言相向。工作了幾年，努力也沒有什麼改變，得不到期望的回報，你到處去抱怨單位和社會的不公；遇到困難沒人伸手幫你，你以同樣的冷漠回擊身邊的人；看到負面新聞時你義憤填膺，瘋狂吐槽，得到響應以後，你更加關注負面新聞，天天吐槽謾罵。你覺得周圍太黑暗了，到處都是不公，都是虛情假意、道貌岸然的僞君子；你找到了自己的圈子，大家互訴衷腸，圈子裏的人都一樣，悲觀、易怒、焦躁、陰暗、封閉、極端，你們睜大着眼睛，到處尋找能讓你們獲得快感的東西。
你進入到了一個惡性循環卻全然不知，你還認爲自己是正義的化身。你其實是個好孩子，本性善良，恰是在這種不斷的反擊中，你已經成爲大家最討厭的人。
比如，自古以來，婆媳爭鬥都是人們所津津樂道的話題，媳婦跟婆婆明爭暗鬥，針尖對麥芒，互不相讓，無論做什麼事，看彼此都不順眼。而步入中年後的媳婦往回看，自己性子怎麼越來越像婆婆。原來，跟什麼人計較久了，你往往也會變成什麼樣的人。用尼采的一句話說，“與惡龍纏鬥過久，自身亦成爲惡龍；與深淵凝視過久，深淵將回以凝視。”
其實，關於婆媳關係，換個角度來看可能更容易釋懷。如果你有一雙兒女，你肯定希望女兒出嫁後，她的丈夫和婆婆都對她好，一輩子過着幸福的生活。兒子結婚後，你的兒媳婦正是別人嫁過來的女兒，也是人家父母的孩子，她的母親跟你一樣，希望女兒嫁過來後開心幸福，能得到婆婆的關懷和包容。如果凡事只想着自己、想着兒子，看兒媳婦處處不對付，你又是否忍心看到自己的女兒遭受同樣的境遇？“己所不欲，勿施於人”。
心是什麼樣子，世界就是什麼樣子。如果心理陰暗，就算每天給你推送貓和老鼠，那在你看來也是舔狗日記。
老子說，“知其白，守其辱，爲天下谷。”我們深知明亮，卻安於闇昧，容納一切與自己不同的事物，就像天下的川穀一樣，空靈闊大，包容萬物。
唯有慈悲，唯有寬容，方能降伏己心，而入清涼境界。