今日新認知：幸福感會促使人們進行抽象思考，這有助於全局，但不會利於實現目標，因爲實現目標需要具體思維。
可一旦開始採用微習慣策略，多閱讀，朵寫些文字或塑造好體形這些相關的抽象目標就會更容易完成。
因爲微習慣能促進抽象目標和具體目標的進展，所以不管總體上更擅長哪一種目標，我都能成功。
我因此而做出的改變和正在進行的微習慣
1，早起起牀讀書30分鐘，而不是躺在牀上讀。這件事已經堅持200天了！感覺棒極了。不管前一晚多晚睡我都能堅持早起，90%的時間我都做到了！
2，每天寫100個字。已經堅持130天了！而且現在已養成早上就完成的習慣了！朋友圈文案垂直分享170天。
3，時刻提醒自己坐直一分鐘。和每天靠牆站一分鐘塑造挺拔的身形和優雅帶脖頸以及小s身材
4 ，80%的時間喫豐盛早餐的習慣。
5，每天寫下六件最重要的事及日行動清單口頭覆盤的習慣。
將要養成的新習慣
1，公衆號日更
2，視頻號周更，每週一次直播（週二和待定）
3，文字日覆盤和周覆盤目標和成長的習慣（寫週記，每週一寫）