#美好人生，就找一稼#
大家好呀，我是丹丹，江湖人稱“能量丹”～
爲什麼會有這個稱號呢？那就要從去年一稼老師的【精力營】講起啦。
沒參加精力營之前，我整個人都比較頹：
剛和領導溝通工作半小時，注意力就跑到九霄雲外；
好不容易得到和大佬對話的機會，還不到一小時，就感覺太陽穴突突跳，腦子一團漿糊；
工作一天回到家，感覺身體被掏空，屏蔽一切家人想聊天的信號，就想癱在沙發上刷手機。
說好的30+的黃金年紀，要掌控生活、活出自我，可到我這兒，怎麼只剩下疲於奔命呢？
我不想這樣！
看到一稼老師開了精力營課程，我毫不猶豫地報了名。
也就是這個決定，不僅讓我成爲精力滿滿的“能量丹”，而且助力我的事業躍升一個新臺階。
01
兩個健康習慣，讓精力水平up up
精力營一稼老師分享了12個健康好習慣，正是它們重塑我的健康體系，一點點把損耗過度的身體和元氣補回來。
但“堅持運動”和“早睡早起”這兩個好習慣帶給我的驚喜，是我之前不敢想象的。
1、三個月精力營，運動刻入我的基因
很多人都說我行動力爆棚，但在運動這塊，我和大多數人一樣，三天打漁兩天曬網，更別提堅持。
但精力營就是有這樣的魔力，姐妹們每天打卡、互相加油鼓勁兒，讓身在其中的我，不知不覺完成自己的每日鍛鍊。
日復一日，我愛上了運動，尤其是跑步。不管是晨光熹微的清晨，還是華燈初上的夜晚，我雷打不動地開始“5公里”之旅：
心跳慢慢加快，全身的細胞好像都雀躍起來，我能清晰聽到自己”咚咚咚”清晰有力的心跳，“噠噠噠”堅定有力的步伐。跑至中程，大腦中分泌的多巴胺，讓我倍感快樂，對第二天的運動倍感期待。
堅持三個月後，運動像呼吸一樣，開始融入我的生命。
2、“夜貓子”做到“早睡早起”，只需要一個精力營
我是個“夜貓子”，後半夜纔是我的入眠時間，前半夜我在做什麼呢？對，刷手機。
在我想要調整作息的時候，我意識到手機是我早睡的巨大障礙。所以，我給自己定了個規矩，晚上8點就要關機。關機之後，就開始做一系列睡前準備工作。堅持不到兩週，我竟然在除夕夜20:30就睡着啦。
一段時間後 ，我徹底告別“夜貓子”生活，開啓了早睡早起的健康模式。
我這輩子都沒有這麼精力充沛過——這是早睡早起之後最直觀的感受。睡飽之後大腦特別清醒，讀書、寫文章、學課程效率翻倍。
這是之前“夜貓子”的我，想都不敢想的。
但更讓我意想不到的還在後面，跟着一稼老師踐行健康好習慣，不僅徹底扭轉以往“頹”、“疲憊”的狀態，還讓我徹底打通“極致利他”的盲點。
02
精力爆棚，竟成極致利他的突破口
我2019年就開始跟着一稼老師學習，但她提倡的主動鏈接、極致利他，我卻常常心有餘而力不足，遲遲沒有行動。
但隨着在精力營健康好習慣的養成，我的精力水平短時間大幅提升，整個人狀態都很積極，不自覺開始關注一起學習的姐妹們。
有次下班回家，因爲工作的事情情緒不怎麼好。但看到羣裏有姐妹們的問題接龍，我還是耐心逐個看了一遍。因爲有些問題自己曾經遇到過，並且已經解決，所以我主動聯繫這些姐妹，分享自己的方法。
沒想到很多姐妹都積極迴應我、感謝我，本來心情跌到谷底的我，卻因爲無意間幫助大家而無比滿足。
那是我第一次體會到極致利他，全然不想着“我”的喜悅。
我突然意識到，這一次能做到極致利他，一個很大的原因是，精力水平大幅提升之後，我除了關注自己的生活和工作，還有多餘的精力關注其他人。
放在過去這是很難做到的。
畢竟精力短缺，自己的事情都只能疲於應付，怎麼可能做到不帶私心地關注他人？
意識到這一點之後，一方面，我更積極地培養健康習慣，讓自己精力滿滿；另一方面，我開始把對姐妹們的關注轉化爲實際行動：
分享自己培養好習慣的竅門，看到他人遇到問題積極分享自己的方法，鼓勵大家堅持打卡等等。
這種積極向上的狀態，讓我在精力營收穫了好多小姐妹的鼓勵和讚賞，也由此收穫“能量丹”的稱號～
精力提升，領悟極致利他，已經讓我值回票價，但更不可思議的還在後面呢！
03
精力管理助我職場躍遷
疫情導致很多企業入不敷出，爲了保證公司活下去，我當時所在的公司全員降薪至2000元。
這更加堅定我跳槽的想法，並開始多方尋求出路。
這時候，前期極致利他的正面反饋開始出現：
得知我想換工作，資深hr朋友爲我獻言獻策，一些朋友主動幫我內推，讓我在疫情最嚴重、沒有投任何一份簡歷的情況下，一個月拿到3個面試機會。
但能不能順利拿到offer，我其實心裏還是“打鼓”的，尤其是面試：以前和領導聊半個小時，我都頭暈腦脹的，現在要在短時間內大量輸出，讓面試官滿意，我能做到嗎？
記憶猶新的是一家頂級互聯網公司的面試，最後一場的壓力面真的是對精力的巨大考驗。
面試官單刀直入，盯着我的眼睛，連珠炮似的問了我一連串敏感問題：
你都已經30多了，爲什麼要轉行？你能適應嗎？
30多歲的年紀，照顧家庭照顧小孩，你如何平衡家庭和工作？
......
句句離不開年齡，這要是以前，我早就被氣昏頭，可能口不擇言說出一些不合適的話。
但這一次，我的情緒非常穩定，微笑着聽完對方的提問，並快速組織自己的語言，不疾不徐地說出自己的想法和思考。
這些高壓問題不時穿插在兩個多小時的面試中，雖然有些問題非常尖銳，讓我完全沒有準備，但我總能保持平靜，飛速轉動大腦，給面試官滿意的答覆。
這一次面試爲我加分不少，即使我不能全部滿足崗位需求，公司也願意破格錄用。
最終我以一個學歷、資歷都不盡如人意的外行身份，順利拿到心儀的offer，成功進入頂級互聯網公司。
這段密集、高壓的面試經歷，我明顯感覺到自己情緒更平和，不容易波動；也體會到自己快速應變能力提升不少。
我太愛這種感覺啦！
雖然距離上一次精力營，已經快一年了，但很多好習慣從那時萌芽，成爲了我生活中的一部分。
現在的我強健體魄、精神愉悅，每天都元氣滿滿。
感謝一稼老師的精力營傳授各種健康好習慣，也感謝自己不斷踐行，爲身體加滿了“油”，才能在最緊要關頭，開足馬力，爲自己爭取到難得的機會。