時機管理:如何在中途讓自己重燃動力?

“素心,項目進行到中期,我發現一直沒有進展,這是怎麼了?”從業5年的互聯網公司的產品經理老王詢問。

“會不會遇到了半途效應?這需要一些調整。”

“什麼是半途效應?”

@素心人生設計:半途效應,是指激勵過程中達到半途時由於心理因素及環境因素的交互作用而導致的對於目標行爲的一種負面影響。

在這個階段或者是我們放鬆了自己的標準,或許是因爲別人放鬆了對我們的要求,我們會出現鬆懈的情況。

你可以回想一下:當你達成一個目標的中途,是否有遇到同樣的效應呢?

此時,我們就需要重新激發動力。激發動力有五種途徑:

第一,設立中期目標。設立一箇中途目標,讓自己先達成。

第二,公開承諾中期目標。公開承諾你將如何以及什麼時候完成任務。

第三,試着用一個未完成的任務結束一天,它將成爲你第二天開始的動力。

第四,不要讓自己的鏈條斷掉。再糟糕的堅持也勝過中斷。

第五,想象一個你的工作能夠幫助到的人,用這種方法讓自己重燃動力。

所以,如果你正在半途,感覺到泄氣時,不妨用以上五條途徑幫助自己。

對此,你有什麼體驗?歡迎分享和交流!

#每天一個職場故事# DAY 131

@諮詢師素心:國家二級心理諮詢師,生涯規劃師,美國正面管教父母講師,沙盤遊戲治療師,人際關係諮詢顧問,英國思維導圖導師。

個案時長近1000小時,10年+管理,4年+心理,以結果爲導向,陪你玩轉職場,情感家庭幸福,設計人生做自己,活出素心享清歡!

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