原創：面朝大海 校對：啞鈴
編輯：楊荷 藝霖 美工：藝霖
我是長頸鹿溝通的初學者，曾經的我對長頸鹿溝通充滿了懷疑與不屑，而楊荷老師和她的小夥伴們在長頸鹿溝通方面卓有成效的實踐使我的認知發生了根本的改變，她力薦的《非暴力溝通》這本書就是對長頸鹿溝通的最好詮釋。現在《非暴力溝通》這本書我已用心地研讀多遍，也記下了很多讀書隨筆，收聽喜馬拉雅楊荷老師及朋友們的分享已成爲每天的必修科目，積極參加賦能圈、矚目分享、楊荷抖音 、小組讀書會，報名線上學習會員，等等等等……就像打怪獸的勇士，所有的外掛都被我用上。我只想快點找到那個迷失在荒野中找不到出路、看不到光明、在焦慮中無助掙扎的自己，那個自以爲爲家庭、孩子和父母付出了全部身心，到頭來得到的卻是一地雞毛，身心俱疲的自己。
曾經的我也是明眸皓齒青春洋溢的美少女，對愛情、生活和工作充滿了美好的憧憬和嚮往。但隨着步入婚姻，組建了家庭，有了孩子，一切詩意和美好都離我而去，代替它們的是柴米油鹽的繁瑣，是孩子喫喝拉撒的單調，是繁忙工作後的疲憊。
一切都在循規蹈矩約定俗成地發生着：孩子入幼兒園、上小學、初中、高中，父母的衰老病痛，人到中年工作的壓力 ，不知不覺中我活成了我曾經憎惡的樣子。面對孩子的課業我苛刻挑剔，像一隻母老虎時常暴跳如雷不給孩子辯解的機會，孩子流淚被我認爲那是窩囊的表現，孩子敏感細膩被我視爲小心眼兒，孩子沒有堅持做某事被我認爲意志不堅定，孩子沒考好，一味地拿他和別人作比較，別人多麼優秀，他多麼令我失望，好像他不是我身上掉下來的肉。總之我是一切意志的主導者，我的權力至高無上，如果不服從，那麼就是不懂事不孝順。
對愛人說話已不會溫柔體貼，有的只是不耐煩與不屑，對父母雖然關注他們的喫穿用度旅遊散心，但常伴膝下撒嬌慰藉的場景也已變少。人到中年對工作已不再有激情，有的只是抱怨與應付，年輕時的雄心壯志已在歲月的打磨下消失殆盡。我已經活丟了我，我不知道我是誰，我爲誰而活，我變成了一個空心人，每天只是被生活裹挾着機械的往前走，不知所往不知所終。
我知道我對我現在的生活不滿意，曾經我想改變這一切，我開始參加一些線上線下的教育課，喝下了無數的心靈雞湯，讀過了那些充滿人生哲理的書籍，聽着喜馬拉雅上各種教育大咖的諄諄教誨，我希望從中找到答案，但我總是不得要領，無所適從。看到別人能夠活學活用，我想大概是我悟性不夠高，不夠聰明。但我明白我真的不需要專家不需要深奧的理論，我的學識還不足以支撐我領會這些人生哲理。我想要更務實的接地氣的幫助。
2019年底，無意中我從一位學生家長的朋友圈中知道了《非暴力溝通》這本書。僅看書名，我就有些牴觸，且想當然的把長頸鹿溝通與印度聖雄的非暴力不合作運動畫上了等號。甘地的非暴力不合作運動爲印度的獨立與自由爭取到更多的權利，但他採取的被動妥協方式我未敢苟同。
曾經的我理解的長頸鹿溝通就是：屈從於權威、討好迎合、委曲求全、阿Q精神等等，這不符合我的一貫做派，讓我低三下四的和孩子、丈夫說話與溝通，我真的做不到，我會感到屈辱，我的行爲可能更會縱容他們爲所欲爲。父輩的教育理念已深深根植於我的骨髓，我信奉槍桿子裏出政權，玉不琢不成器、孩子不打不成材，強者恆強、弱者恆弱。所以曾經的受害者也變成了面目猙獰的兇手，擊殺着孩子的自尊心自信心，奪取了他們作爲人的最根本的權利，家變成了沒有硝煙的戰場，雖未見血，卻充滿了血腥味兒。
爲了不使自己陷於主觀臆想，而且那時我也沒有更好的選擇，於是我耐着性子帶着審慎的態度開始研讀米歇爾.盧森堡博士的這本書，由於中西方語言的表達方式不同，譯文中會出現好多帶有定語從句的長句，有時候讀起來覺着有點拗口，一句話裏包含很多層意思，需要用心反覆研讀琢磨。斷斷續續的讀了幾個月，纔讀了一遍，因爲固有的對外國人的教育方法的成見，我並沒有把書的精髓讀進去。
期間與孩子的冷戰與熱戰也在持續不斷的交替進行，有時試着用非暴去和孩子丈夫溝通，但內心的浮躁與衝動，隱忍的溫柔與接納就像一幅幅面具在我的臉上交替着切換，我這麼辛苦努力潛意識裏只是想讓他們覺得我爲他們付出了很多，金錢、健康、時間、娛樂……我想讓他們感到內疚、羞愧，以期達到我的目的：孩子能高度自律的學習，孩子能考上重點高中，孩子有理想有目標有追求，孩子能持之以恆的做某事，孩子性格開朗，孩子熱愛運動，孩子懂事孝順；丈夫能自覺打掃衛生，能下班早點回家做飯，能心領神會我的任何意圖和想法。
可是所有我的這些付出常常被孩子和丈夫毫不留情地揭穿與踐踏，日子照樣週而復始的進行着，生活又回到了原點，或者說根本就沒有出發，我什麼也沒有得到。我又一次把書束之高閣。
2020年12月，妹妹給我講起了《非暴力溝通》這本書，並列舉了學習後獲得的種種收益、她和孩子及家庭所發生的顯而易見的變化。並推薦我參加各種線上學習活動，特別提到了長頸鹿溝通的受益者與傳播者楊荷老師，言語間俱是尊重與欣賞。
身邊人的變化帶給你的是眼見的真實，不是虛妄的理論。我再一次拿起了《非暴力溝通》這本書，這次我是真的放空了一切，把自己的大腦恢復到出廠日期。喫飯、睡覺都在聽喜馬拉雅語音分享，任何NVC活動都不放過，爲了爭取到前50名的年度會員優惠，我不惜一遍又一遍的催促小鹿快快收款，不管他是否在上課，最後驚動楊荷老師出來寬慰我：彆着急，給你留着名額呢。
現在我把《非暴力溝通》這本書隨身攜帶，上班休息間隙打開書讀幾頁，下班哪兒也不去，幹過家務就關上門認真研讀，邊讀邊標記，書上密密麻麻的寫滿了我的心得，現在讀起來，感覺米歇爾博士好厲害，每一句話都包含了很多寓意雋永的觀點，每一個案例都能讓人得到啓發，甚至目錄裏每一章節後面的幾句話都能很快讓你抓住文章的內容和要點，字裏行間用語極爲精煉與簡潔，沒有一句廢話。讀到高興處忍不住與孩子和丈夫分享，讓他們也逐步知道了什麼是長頸鹿語言什麼是豺狗語言，向他們真誠地表達了自己要改變的決心，也就自己曾經說過的豺狗語言表達了我最真摯的歉意，同時也向他們表達了我的感受、需要和請求。出乎意料的是，他們很配合地接受了，而沒有以往的嗤之以鼻。兒子說，媽媽這樣挺好的。丈夫說，你變得溫柔賢惠了。丈夫甚至和我一起收看了賦能圈的分享，晚上睡前收聽了喜馬拉雅長頸鹿溝通語音。
長頸鹿溝通真的有魔力！沒有咒語和法力的加持，一切都有了改變的痕跡。
現在我能做到：
對兒子：叫兒子起牀一遍不再催促，兒子偶爾請假我會問清原因而坦然接受，週五下午放學後兒子和朋友出去放鬆不再擔憂擠佔他的寫作業時間，甚至我會根據兒子的預算提供活動經費，兒子成績不理想不會嘮叨，不再糾結他哪一科成績不好，不會埋怨他衣服不洗牀鋪不整理，玩手機不再盯着不放。
對丈夫：不再糾結他晚歸沒有跟我打招呼，說話不好聽我也能用綿力接招，他的手機丟了我沒有埋怨，只是同理，對他做的飯的評價已經上升到宮廷玉宴的高度，說話看着他的眼睛極盡溫柔之能事。
對我自己：對過去發生的事不再糾結，並給自己的不完美找到很多不容反駁的理由，在心裏一次次梳理着曾經取得的輝煌戰績：我考取了中級經濟師、會計師資格證，憑藉紮實的業務能力和羣衆基礎獲得了相應的職位，獨當一面的給父親看病，現在又在照顧着母親，孩子上了一所重點高中，雖然目前成績不盡如人意，但才上高一，一切都還來得及，即使成績不好考不上好大學又能怎麼樣呢？楊荷老師不是說過嗎：考不上好大學不一定將來生活不好，考上好大學以後也未必有好的生活。人生路很長，好的生活態度才能讓人終身受益。我有兩個兒子，大兒子已參加工作有了不錯的收入，丈夫雖然不善言談，但孝順顧家穩重知道心疼我，呵呵，我感覺自己多麼幸運，多麼了不起。
現在我能看見的變化：
兒子說喜歡現在的我的說話方式和家裏的氛圍，說朋友們很羨慕我們家人的相處模式，牀鋪每天都很乾淨整齊，自己房裏的垃圾自覺倒掉，起牀只需一遍叫醒服務，體諒爸媽工作忙，自己打車去補課，對媽媽做的食物不挑剔，美其名曰，我喜歡食物中媽媽的味道，自覺控制手機使用時間和內容，用後放到約定好的地方，喜歡和我擁抱，臉上的笑容漸漸多起來了……
丈夫的冰山臉悄悄的在融化，語調溫和又溫暖，主動給我做喜歡的飯菜，有時看我乏累，會給我斟上一杯紅酒……感覺真好。
我呢，現在感覺心裏有了盼頭和希望，就像長期在黑夜裏孤獨跋涉的夜行者，忽然看到遠處有一束溫暖的光，瞬間照亮了我腳下的路，指引着我前進的方向。是的，我觀察到的是溫暖，我感覺到的是欣喜，我需要的是尊重，我追求的是幸福。
用心體察我愛的和愛我的人的真實感受，接納自己與他們的不完美，剝開迷霧看到心靈深處的期盼，拋棄焦慮與功利，架起心與心之間愛的橋樑，讓愛在心與心之間流淌，讓幸福之舟抵達愛的彼岸。
