很認真的告訴大家，這是我第一次一板一眼地給自己規劃新年計劃。所以，我無比嚴肅地想了很久，這新的一年，我要怎麼度過纔不算虛度光陰呢？畢竟，我可是資深鹹魚啊，被動地反抗生活那麼久了，是時候翻身鹹魚做做主人了。
在寫這篇文章之前，我在腦海裏大概歸納了一下，感覺自己又給自己許了一個很大的諾言。好在，沒有擔心做不到該怎麼辦，因爲我列出來的計劃，本來就是我想要過的生活呀，所以，保持平常心把它們都變成自己的生活習慣，是我的目標。
關於我的新年計劃，主要有以下幾點：
經歷了去年的暴飲暴食，深刻體會到了不良的習慣不僅讓生活一團糟，自身的健康和精神意志也會逐漸被侵蝕和摧毀。
所以，人到中年，關於健身的課題，應該是要納入到一生的計劃中都不爲過了。
今年計劃再減肥5公斤，體重平衡在95斤左右。
關於減肥，7分靠喫，3分靠練，喫要喫得營養低熱量。以前我也愛甜食和油炸，自從走在減肥路上以後，就逐漸習慣了。現在喫得越來越清淡，無油無鹽的水煮菜，帶給我自然界原汁原味的食材原本的味道，對我來說也是非常享受的。
健身自然是一定要持續下去的，每月跑量60公里起步。今年還打算增加力量無氧運動的訓練，主要針對腹部～～增肌減脂，提升基礎代謝。
保持學習，升級認知，迭代自己，這是最讓我上癮的事情了。無知給我帶來多少慘痛的代價，我已經不想再去打臉了，哈哈哈！
越學習，越渴望學到更多，內心也越來越篤定和寧靜，我喜歡學習帶來的充實踏實感，畢竟，我也沒有其他什麼愛好了，逛街打牌喫宵夜我統統都沒有興趣，用朋友的話說，我就是一個無趣的假女人！
哈哈，沒事，我喜歡這麼無趣的我，我喜歡我一個人的狂歡～～
關於學習的方向，今年打算把囤了很久的五分鐘商學院從頭到尾啃一遍，並寫評論和總結；繼續在心理學領域深造，用諮詢師的角度來錘鍊自己，學習格式塔流派的諮詢模式；閱讀書籍方向偏向哲學，心理學，歷史，經濟。
關於學習的事情，咱也不能只進不出是吧，每天學習中遇到的問題，進行深刻反思，保持每天進行觀點輸出，進行日更，字數不限；
持續寫作，迴歸007，爲公衆號添磚加瓦；
旅遊行業給我帶來最大的價值，應該就是我的演講能力了吧，演講也是價值輸出的一個非常好的途徑。所以，抓住發言的機會，拿起話筒，敞開自己，無論是蓄謀已久，還是臨場發揮，不要懼怕，那是我的舞臺！
愛是奢侈品，和新鮮的空氣，乾淨的水一樣可貴！愛也是一種能力，這種能力普遍匱乏，因爲實在是太缺愛，所以總是在向外求，有求就會有失望，只是以前不明白這些，所以很多日子都過得歇斯底里。
想要得到愛，首先要給予愛，想要給予愛，首先得自己有！換句話說，愛這個東西不是求來的，不是討好，而是溢出來的，愛滿則溢，只有自己的愛滿了，有多餘的，才能給到別人真正的愛。否則，呈現出來的“好”潛在邏輯其實是“交易”。
所以，今年的一大課題，學習愛的能力，聽起來很雞湯，但是，這是生活中最大的能量加油站了！非常值得！
愛自己不是口號，收拾自己的形象，得體大方的着裝，喫乾淨的食物，住在乾淨的房間裏，是對自己最基本的照顧；
情緒管理。無論生活壓力多麼大，多麼疲憊，外在世界如何變幻，自己的內核都要又硬又穩，不受外界影響。哪有什麼天天開心，最大的幸福是安住當下，和平，寧靜，喜悅，讓情緒形成一個積極的循環。這種積極的狀態時間要大於消極的時間，所以，允許自己偶爾的失控，焦慮，但是，要做好調節，迴歸積極。
控制情緒其實並不是要壓抑自己，要忍，其實並不是忍，如果要忍耐去控制情緒，那麼內心裏面對很多很多東西還是有衝突和對抗的，這種對抗遲早都會再次火山爆發。對情緒真正的管理，是接納，接納自己，接納他人，平和的看待一切，要真正消化掉負面的黑色能力，將它們轉換成生命養分。
愛是溢出來的，懂得了如何愛自己，自然就知道了如何愛他人，內心有愛的人，都是柔軟慈悲的，所以，活成愛與光的代言人，我想去愛更多的人，幫助到更多的人。
人生下半場，沒有敵人，只有同行者。今年打算建立一個公益組織，成立自己的微信社羣，影響至少50人，共同找到真實的自己，活出自己，主要提供原生家庭，親子教育，情感，抑鬱焦慮方向的陪伴，成長，交流以及諮詢。
一轉眼寶貝女兒已經4歲了，她是我這一路荊棘叢生裏面唯一的溫暖，讓我一次次重生。
她的出現，讓我下定決心要去建立屬於我的親密關係，也是我親密關係最好的試煉場，愛的表達對象。
用心對待身邊的親朋好友，感恩那些留在生命中的人，也祝福那些離我遠去的人。每個人都是獨一無二的，願我們聚是一團火，散是滿天星！
我也渴望遇到更多有趣的靈魂，走到人羣中去，體驗不同的人生。
以上就是我今年的大概計劃，把健康處理好，竭盡全力把工作做好，將衰老儘量往後移，有了盼頭與渴望，下決心過身體與心靈都健康的生活，執着，堅忍，竭盡全力！