時間：2021.01.18-2021.01.24
百日目標踐行情況：
【百日目標】：早起：4:30起牀，一週4次，100天內 60天爲完成。
【呈現結果】小來打卡： 打卡7次，其中2次打卡後繼續睡了，記爲5次；完成至11/60。
【踐行品德】
條理：讓擁有的沒見東西都各有其位，讓要做的每件事情都各有其時。
一、職業發展：
1，工作：開標一次，製作標書兩套；
2，寫會議報告，下次再有類似情況，主動一些承擔起來；
3，備考：分冊1 看書繼續；視頻：外建史1-3完畢，中建史至1，大設計至第12；
二、財務狀況
1，梳理理財投資的想法，繼續關注家庭投資計劃，覺得還會差一些執行層，再研究；
2，保險有意外，先按當前的想法配置，逐步瞭解更多；
3，1月預算超支，購物有所限制，但還是更多要考慮開源；
三、健康
1，早起：4：30起牀，接受度還不錯，爲更好達到目標，晚上睡覺提前一些，9點開始上牀哄睡，白天1:00-1:30定爲午休時間，上午8:30，下午4:00各增加一次10分鐘冥想。
早起後，嘗試了瑜伽，感覺很不錯，基本可以定爲：早起 - 瑜伽 - 冥想/面膜 - 看書 - 早飯；覺得這樣很好；
本週看了下睡眠時間，多數在10點之前入睡，可以睡到平均7個小時左右；加上中午午休，時間就足夠了。
2，跑步：keep記錄，全年跑量550km，1.5km/天*7=10.5km/周；半馬1次，11月之前；8:00 開始半個小時跑步+聽課/聽書；
跑量達到，但是因爲平板的緣故，沒有聽課，看了電視，要做出改正。
3，心理：取悅自己，關注自己的內心平和，寧靜，力量；
早上嘗試冥想時間思考，晨間日記也會忘記，這不是什麼好狀態，提醒自己，逐步寫下人生藍圖，尋找夢想、確定目標。
四、娛樂
1，旅行：無。
2，每月至少一次帶娃家庭活動：週六陪娃去華山，小朋友們很開心。
3，獨處：早上的時間留給自己。
五、朋友與重要他人
1，父母：老爹給我郵寄食物，我也要有所反饋。
2，朋友：與朋友聊天，忙的人總是聊不上幾句，缺乏大塊的相處時間吧。
3，新朋友：結識12爲新朋友，2/12；
六、家庭
1，斷網陪伴：300天，晚上的時間留給孩子，早上的時間留給自己。17 / 300，繼續保持。
爲孩子做全年計劃，一起踐行。
2，育兒：讓孩子自己閱讀，拼音、計算、認字，繪本，其實也很好，引導他多開口。
3，親密關係：週末帶娃一起玩耍。
七、個人成長
1，寫作：7篇，投資1筆記5周總結1；
2，讀書：專題閱讀：開啓了新書《財務自由之路》；
3，練聲：喜馬拉雅錄製，015/200。
4，學習非暴力溝通；打卡踐行第2次；
5，共學脫不花溝通課，確認鐵三角：複述對方的事實、安撫對方的情緒、告訴對方你的行動。
八、自我實現
1，培訓：無
2，自我認知：自由是什麼？我們經常說，自由就是想做什麼就做什麼，但或者，自由是不想做什麼就不做什麼。