有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后，挂了电话，接着有勃然变色，开始训斥女儿。
愤怒是达成目的的一种可放可收的“手段”。
它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而训斥女儿的，事情的顺序正好相反，她是为了用高声震慑住女儿进而使其听自己的话，才采用了愤怒这种感情。换句话说，这位母亲先有了“训斥女儿要听话”这个目的，之后才会为了达到目的而制造出愤怒的情绪。这就是阿德勒心理学的“目的论”。既然情绪可以捏造，那么心理创伤呢？
根据弗洛伊德的心理创伤学说，一个人心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。然而阿德勒心理学认为，心理创伤并不存在。
任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
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越往下看，越让我察觉到为什么自己在最初遇到这本书时，身体给予了那么大的反应，眼泪控制不住，找一个陌生的环境，独自待着。
的确，在很多时候，我们会通过自己的喜怒哀乐来表达情绪从而影响他人，这些有时确实是不经意的。在今天看来，我们这样做也是合理的心理诉求。人会利用情感来达到目的，这种很直白的讲法，是作者的难能可贵之处。
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佳佳给我推荐了一部电视剧，叫做《风犬少年的天空》，B站推出的青春网剧。
几个少年的十七八岁单纯、活力，在慢慢经历社会现实时依旧保持向上的状态，他们敢于去表达自己的情感，也很会调节自己的情绪。
印象最深的一个场景是：老狗（男主）的父亲屠夫出殡的那一天，他没有邀请其他乐师以及殡仪师，而是自己在那里，强撑着讲述父亲生平那些可爱时刻，他告诉前来的亲戚朋友说，每一个人都要留下灿烂的微笑。他带头。那一帧帧的画面，让人疼惜。
这是他为父亲赋予的意义。
