我们第一反应是金钱，当你有了一点点足够你活下去的金钱之后，你就会知道，最重要的是健康。什么都不如“健康”重要。
经历过去年疫情，我们每个个体、家庭，都有了更为完整的健康意识和更高的健康需求。健康最重要的，成为大家的共识。
记得按时吃饭，多运动。脚步慢下来一点，倾听生活多一点，给一直陪伴在我们身边的家人朋友们一个温暖的拥抱，也给自己一个健康的生活习惯。
怎么样让自己有一个健康的身体，健康的心灵，你就要选择一种健康的生活方式。
首先在思想上树立个新的理念，那就是坚持活动，坚持自己能坚持的锻炼方式，再累也要吃好饭，睡好觉，保持自己的活动方式。
没有时间？那你还是没有解决好第一步，因为你想动的时候，你随时都可以伸个懒腰，颠个脚，多走两步给自己做一顿好饭，让自己喝一点新鲜的饮料，当然是自己动手。
不要定太大的目标，到健身房到操场去锻炼，先从自己的生活工作中开始，从做活动开始，从做小动作开始。
只要你认真的开始，三天就会收到回馈，你就收获到自己的精神状态和身体舒适感。当然如果你一心想一口吃个大胖子，三天超过你的运动水平，你就会让自己特别疲劳，你就半途而废了。
干嘛那么着急？不要追求量，而是追求频次，一点点，但要坚持，每天进步一点点，每天活动一点点，日积月累，你就会越来越好！
我们知道了最重要的是健康，那你就知道要保持，你就需要天天动起来，不求多，而求长久。
选择一个运动APP吧，让他们作为你的运动检察官，同时也让自己看到自己的运动量和进步，让自己进入一个正能量的循环，这样你更容易坚持下去。