今天的天氣好悶，戴着口罩搭地鐵，頭暈目眩暈頭轉向的既視感。
一年365天，真沒幾天陽光明媚，天朗氣清，惠風和暢……更沒幾天溫度20°～25°，溼度60%左右的。
高度敏感者對糟糕的天氣毫無抵禦能力，只要是陰天，溼度超過70%，就感覺頭暈暈，眼睛不舒服，腰痠背痛的……
以前還沒意識到天氣的影響真這麼大，這兩年增強自我覺察後，發現自己是高度敏感者，對天氣異常敏感後，總算能理解自己爲什麼每次天氣不好，就會整晚失眠，心情煩躁，看誰都不順眼。
這個時候，正念呼吸沒啥用，因爲溼度太大，呼吸不過來了。要不正念冥想？聽到冥想音樂就頭疼。
你說高度敏感者好好活着是不是太難了？人羣中佔比15%～20%的存在，屬於少數者，對環境要求這麼高，蘭花體質嬌嬌弱弱，爲難的都是自己。
今天悶熱的天氣，實在舒服不起來。覺察到自己的不適應，儘量讓自己放鬆平和唄。