字數：320
今天推遲了十五分鐘出去跑步，原因是覺得晚點出去對身體可能好些。
晚十五分鐘，天空比平時明亮了許多，呈藍灰色，不是往日的墨色了。
乘電梯到了一樓，發現一樓的火警開關一直在響，旁邊的物業辦公室沒有人，打手機裏存的物業的電話，才發現這電話停機了。不知道這情況要報給哪裏。在小區跑了一圈，轉過來時，發現火警開關還在發出警報。突然想到了門衛，趕緊跑到門衛處，告訴了情況，門衛人員挺重視，立即通知相關人員去檢修去了。一早發現情況，解決了隱患，也是一件小小好事。
今天跑步的狀態不太好，天氣雖然明亮了許多，但真正跑起來的時候還不多，大部分是在走。
感到跑步也需要技巧，怎麼纔算有效跑步呢？需要學習。
今天出門跑走共半小時，沒給自己太大壓力，微習慣，先行動起來。
