哈嘍,大家好,2021年我在簡書上,開闢一個【效能學習】的專欄,主要是分享自己在效能學習方面的一些收穫和體會,一共1000篇,今天是第001篇。
主題爲《美好的一天從早起開始》
有一句叫:一日之計在於晨!
我想說:一日之計在於晨,一晨之計在於起來!
請問你是幾點起牀呢?如果你可以起來,你就可以實現:在晨間去計劃自己的一天。
無數的名人,無數的成功人士,他們都有一個習慣:早起!
曾國藩說過:早起是治家之本,晚起是敗家之兇。
美國人富蘭克林,在他的自傳中寫道:他每天過晚十早五的生活。
有位日本人寫了一本書《每天4點鐘起牀》,還有一位日本人寫了《晨間日記的奇蹟》。
那如何早起呢?
我想一定不是鬧鐘,因爲它會在深度睡覺的時候把我們叫醒,那是什麼呢?
——一定是夢想!
拿在什麼時間起來呢?
——最好的時間是日出!
你還可以使用如下幾種方法:
比如:使用窗簾,自動窗簾的最好,通過打開窗簾,陽光射入房間,就會把我們叫醒。
也可以用精油或香味,把我們喚醒。或者用音樂,你可以設置一個舒緩的音樂鬧鐘,當然了你也可以用淋浴。
當你透過光線,香味,音樂,淋浴.... ,你就徹底把自己喚醒,開啓美好的一天。
好了,今天的分享就到這裏,感謝你的陪伴,2021年一起經營你的人生,過平衡的生活,加油!