古語云：一日之際在於晨，寸金難買寸光陰。說的都是時間對於每個人的重要性，一天之中如何做好時間管理，實際上你就已經開始走在了掌控自己人生的路上。
《掌控24小時》的作者尹暮言提出早晨是規劃日計劃的時間；上午是專注獨立工作的時間，可以將一天中棘手的事情放在上午處理；下午是與他人協調的時間；晚上是投資的時間。合理地規劃好這些時間，你將永遠活力滿滿。
1、早起規劃。無論你是上班族，還是居家族，想要過好元氣滿滿的一天，一定要從早晨開始。一旦你規劃好了早晨，不止掌控了自己的時間，也同樣管控起了“重要他人”的時間。
掌控自己的時間，這一點大家都很明白。通過清單式管理，就能將每日計劃躍然紙上，按照要事第一原則，那些既重要就緊急的事情，就會讓你在上午的時候，馬上處理；重要不緊急的事情，是需要長期規劃的體系性工作，需要重點規劃；不重要緊急的事情，在可控的範圍內，可以適當地授權給別人處理；既不重要也不緊急的事情，當然可以處於待定階段，也可以直接讓它消失。
掌控“重要他人”的時間，說到底，每一個人不是孤島，都需要與環境中的人發生連接。利用早起規劃階段，可以評估出哪些是需要拜託別人去協作的任務，可以通過E-mail，message等形式安排，以便對方能夠根據你的需求，安排一天的工作。
2、專注工作的上午。在職場中，大家都喜歡把一天中需要耗費精力的事情安排在上午。爲了避免保持獨立、高效的工作狀態，不受其他人的打擾。早晨的規劃，就顯得尤爲重要。
（1）新起點效應。根據首因效應以及近因效應，人們在工作的開始時間以及結束之前，都是記憶力最好的時候。我們需要爲自己設定這樣的新起點。
最長使用的時間管理工具是番茄鍾，不過可能你知道這個工具，也經常性地使用。不過，我想也許你瞭解的並不是事情的真相。工作25分鐘，休息5分鐘，這樣的頻次，經常會將我們的思路打斷，然後又因爲突發事件的影響，切回原來的狀態需要花費很長的時間。
你不妨可以試一下，根據每日的任務清單來設定番茄鍾。就是你先挑選出任務清單中的一項，然後預估一下完成的時間，再根據這個時長設置一個或多個番茄鍾。這樣既能訓練你的專注力，又能訓練你的休息。會工作的人，同時也是會休息的人。
（2）製作可視化的報告。很多時候視覺化，可能比純粹的文字記錄更具有清晰、明確的指向性。一直在用輸出倒逼輸入的你，有沒有覺得有時候，文字真的很讓人費時又費力，無論是做筆記，還是出總結報告，不如思維導圖、圖表來的方便。
尹暮言在書中提出的很多時間管理實用性的工具，都是通過圖表的方式，讓你一目瞭然就能知道，處在哪個層次，哪個階段，關注的焦點是什麼？比如：“DONE-E”法則。
D代表Done(行動)，一旦你對時間做出安排，你就必須立即行動；
O代表Only(唯一)，也就是一次只做一件事情。很多人喜歡多任務同時操作，不但分散我們的注意力，有時達成的效果也是差強人意；
N代表Never(決不)，清單上的任務，只需要約定一定的時長，而非時間節點。你沒有遇到過這樣的情況，因爲你的計劃，時間安排，錯過飯點餓肚子的時候；
E代表End(有目標、有結果)，確保所有事項都有目標、有結果，從而爲你的整個系統服務。要知道，所有需要待辦的任務清單之間都是相關聯的，否則也不會出現在你的任務清單之上；
E代表Enjoy(享受)，沒錯，享受屬於你的時間，直面突發情況，適當留白。享受每一個事項，讓你的任務番茄鍾進入心流的狀態，這就是你的最佳狀態。當你盡情享受的時候，過去一個小時，你的感受也只不過1分鐘，這種心流狀態能夠讓我們的工作高效又出色。
如果你是初入職場的新人，如果你在工作了一段時間，卻一直沒辦法升遷，如果你也想讓自己的效率倍增，不妨從早晨開始規劃好一天的行動計劃開始，進入掌控24小時的實踐模式。