吾日三省吾身，爲人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？——《論語》
有時候，讀的書越多，越能發現老祖宗已經把話都說完了。
今天看了《認知覺醒》，裏面講述瞭如何提高自我的認知水平，從而實現人生的超越。書裏着重講“每日反思”，是提高認知的關鍵因素之一。
聖人都在每天反省自己的不足，更何況是我們呢？
每日反思也可稱爲覆盤，而書中也介紹了方法：1、描述經過——以便日後回顧時能回想起當時的場景 2、分析原因——多問幾個爲什麼，直到對自己有深度啓發 3、改進措施——儘可能提煉出一個認知點或行動點。
我自己也還沒有開始實踐，無法給出好的建議。不過有了方法，還是建議大家去多多嘗試，我們也可以相互探討，整理心得。
有時候，讀書也是一個自我反思過程。我有時候會看一些經典，但是沒有前期的鋪墊，沒有那麼高的思想，完全看不懂。說實話，就兩字——懵逼。
後來，漸漸的看的書越來越多，瞭解的知識越來越雜，在某個不經意的瞬間，便會明白一些事情。
《認知覺醒》裏，把人的大腦分爲了三種，本能腦、情緒腦、理智腦。爲了適應陸地上的生活，爬行動物演化出了最初的大腦——本能腦；哺乳動物登場之後，進化出了——情緒腦；人類出現之後，在前額區域進化出了“新皮層”形成了無與倫比的腦區——理智腦。
在遇到重大事情時，我們很想控制自己的身體，但是情緒和本能往往最先出現。比如我們看到兇案現場會本能的恐懼，我們看到狗撲過來，會本能的想逃跑，即使它的主人說着：“它不咬人”。這是因爲，我們的身體在大部分時候，是由本能和情緒支配的，也是我們常說的潛意識。
我在看到這的時候，就在想古代“佛陀”、“老子”、“孔子”等等這些知名的人物，他們是不是理智腦最發達的人，他們的理智腦，是否完全控制了自己的情緒腦與本能腦。我們普通人通過強化自己的理智腦，是否也可以達到他們那樣的高度呢？
剛纔寫的時候，又想到是否理智腦沒那麼強大也可以，理智腦可以通過催眠等方式使潛意識被自己驅使便可以。
所以，這邊是讀書的好處，他可以隨時給我們啓發，但是最重要的一點，還是反思。