今天早上我預約了洗牙，其實洗牙很久之前就應該安排上了，也不知道爲啥就是一直沒有安排上。前幾天照鏡子，看到牙齒結石蠻嚴重的，索性就馬上安排上。
昨天早起的經歷告訴我，七點多開始準備餐飯時間上是不夠充分的。於是今天我六點鍛鍊完，就開始準備餐飯了。我是一邊準備餐飯，一邊做艾灸，同時一邊還聽着音樂，感覺自己把一個人的時光過得還是很充實的。
另外，說了早起鍛鍊身體的情況，最開始做的是甩手練習，說實在的，由於俯臥撐練習導致兩胳膊肌肉還疼的厲害，向後甩胳膊都有點困難。但我心裏知道越是痛越是要堅持，但慢慢地這種痛也就適應了。同樣今早的俯臥撐練習也是一樣，雖然第一組10個做得非常艱難，但第二組明顯容易了一些。看到沒，我們身體的適應性很強的。
昨天中午散步的時候，感受到胳膊肌肉痠疼的時候，我心裏就有這樣一個體會，要想提升和成長一定要經歷一些陣痛，但只要扛過去了，就會迎來更厲害的自己。但如果停留在安逸中，曾經的肌肉很快就會退去，就像短時記憶一樣，你不溫習很快就會被遺忘，所以好的狀態是需要維持的。所以以後精力提升的運動鍛鍊還是一定要認真持續下去的。
話說我中午完全可以不帶飯，和同事一起出去喫飯的，但出去就餐，感覺不衛生是一方面，比較貴也是很大一個原因，另外，自己準備餐食的過程也是一個自我修行的過程。在這個過程中，我投入了時間和精力，我也更加體會到母親的辛苦，因爲此時我只是準備一個人的飯菜尚且那麼久，平時母親都是需要準備一家人的飯菜，豈不是更辛苦嘛。
另外，自己準備的一個原因，就是從飲食中儘量做到少油或無油，少肉或無肉，這也是爲了從飲食方面進行控制調整，以讓自己的身體通過改善飲食獲得一個更好的狀態。而自己獨處的這段時間，更是自己踐行的大好機會，此時不做更待何時呢。
今天安排洗牙，過兩天我要預約去醫院檢查一下視力，話說已經好幾年沒有檢查過視力了。而且目前已經帶了近三年的近視鏡也磨損花了，也該換換了。