晨讀打卡《人生十講》
閱讀篇章:第十講
書籍內容：
在這樣的情況下，很多人總要問我有什麼養生之術，有什麼祕訣。我的回答是：沒有祕訣，也從來不追求什麼祕訣。我有一個“三不主義”，這就是，不鍛鍊，不挑食，不嘀咕。
這需要解釋一下。所謂“不鍛鍊”，決不是一概反對體育鍛煉。我只是反對那些“鍛鍊主義者”。對他們來說，天地，一鍛鍊也；人生，一鍛鍊也。
我覺得，人生的意義與價值就在於工作。工作必須有健康的體魄，但更重要的是，必須有時間。如果大部分時間都用於體育鍛煉，這有什麼意義呢？
至於“不挑食”，那容易瞭解。不管哪一國的食品，只要合我的口味，我張嘴便喫。什麼膽固醇，什麼高脂肪，統統見鬼去吧。那些喫東西左挑右揀，戰戰兢兢，喫雞蛋不喫黃，喫肉不喫內臟，結果膽固醇反而越來越高。我的膽固醇從來沒有高過，人皆以爲怪，其實有什麼可怪呢？
至於“不嘀咕”，上面講的那些話裏面實際上已經涉及了。我從來不爲自己的健康而愁眉苦臉。有的人無病裝病，有的人無病幻想自己有病。我看了十分感到彆扭，感到膩味。
我是陶淵明的信徒。他的四句詩：
縱浪大化中，
不喜亦不懼。
應盡便須盡，
無復獨多慮。
這就是我的座右銘。
閱讀感悟：
養生之道，我們總以爲會有一種規範標準的答案。
只要照着答案去做就可以做到長壽。
這是我們想象中的理想狀態，但是這情況卻有很多的不可控因素限制着我們。
在季老的三個標準，感覺到一種順其自然的隨性，並沒有一種刻意古板的行跡。
順着自己的心意，喫得開心，活得自在，不強迫自己定量的鍛鍊，整個人都呈現着怡然自得的狀態。
其實說到底人的心情好了，不再糾結事情的真僞，能放下對名利的追求，找到精神上的放鬆，或許這就是我們所追求的長壽。