2021年的1月20日，因爲工作在電腦前坐了一天，同時被寒風好好的照顧了一番 ，20日下午脖子十分的疼，後背也開始隱隱做痛.
回到家後因爲疼痛十分的煩躁，這時想到了清靜經，好像好久都沒有去打坐了，放下了手機，打開了靜音，把門關上，把燈關上，房間裏只有一絲外面的燈光透了進來。我把腿盤了上來，舌頭頂住了上顎，慢慢的內心平靜了下來，又想到了師姐的一句話不要怕把眼睛睜開，我睜開了眼睛挺直了背，慢慢過了大約三分鐘我眼前開始冒金星了，渾身發麻，依然什麼也不去想，連呼吸也不在去注意。
大概到了晚上七點半，起身去喫飯了，起身後靜靜的站立了一會。
21日：起牀後，脖子後背不在疼痛了，心裏也十分的安靜祥和，但聽着女朋友的抱怨生氣，心裏的祥和不在了，也生氣了，這幾天裏也一直想在靜下來，可因爲工作的繁忙，生活的瑣碎，也在找不到那種心裏安靜祥和的感覺了，也在沒有去安靜的去盤坐了，真的靜下來，真的心靜下來！
這一次的經歷再次對："夫人神好清，而心擾之"有了感悟，我也更應該反思我自己工作，生活，個人的修行是分開的也是在一起的，咋可能分的明明白白呢！我要管好我自己的脾氣呀，什麼時間該有，而平時絕對不該有。有收有放要拿捏自如呀