你是否想過：如果我不是出生在這樣的家庭就好了？
你有沒有這樣幻想過：
如果我不是出生在這樣的家庭，如果我有一對更好的父母，是不是就不會經歷這麼多痛苦？現在的我是不是會更好？是不是會成爲一個自信大方，對生活充滿熱情的人？
檸檬的一個朋友就揹負了很沉重的原生家庭陰影，不過一開始你和她接觸的時候，是完全感受不到她背後的痛苦的，因爲她看起來就是個有能力、很自信、又特別開朗的人，你會覺得：
像她這麼開朗大方的人，應該生活在一個很溫暖的家庭吧。
在深交之後，你會慢慢了解到她內心壓抑的痛苦。
她的父母屬於控制慾很強的人，對她要求非常嚴格，她稍微做的不好，就會否定她、打壓她。
所以她從小到大都頂着學霸的光環，在別人看來她很光鮮，只有她自己知道，她是在不斷逼着自己優秀。
因爲只有在自己表現的好的時候，父母纔會對她溫柔一點，給她多一點關心。
這樣的成長環境把她塑造成了一個很矛盾的人：
一方面她非常自信，有着很強的勝負欲，不懼怕任何挑戰；
但另一方面她又非常不安，總是想要討好別人，深怕別人不喜歡自己，如果感覺到別人不認可自己，她就會不斷地去跟別人解釋她的想法，但是這樣做了之後，她又會對這樣習慣討好別人的自己產生厭惡情緒。
她時常會怨恨父母：
如果他們不懂得愛我，爲什麼要把我生下來，讓我承受他們錯誤教育的痛苦。
也許你和我的朋友面臨一樣來自原生家庭的痛苦，也許你所受的創傷比我朋友更嚴重。
帶着這些印記生活，你會時常感覺無力，因爲你什麼也改變不了，改變不了父母的觀念，改變不了過去的生活。
這樣的無力感，加深了你對父母的怨恨，覺得他們真是失敗，但是這樣的想法並不能讓你開心起來，反而會讓你覺得生活沒什麼意義，對未來失去憧憬和興趣。
雖然你會幻想如果自己有個美滿的家庭該多好，但這樣的幻想只是讓你一時逃離現實，讓你心裏好受一些，迴歸現實，那種落差感會讓你更加絕望。
檸檬想要告訴你，當你發覺你改變不了你的家庭、父母，他們也無法拯救你時，你可以選擇自己拯救自己，你的未來還是有很多種可能性的，我不希望你在負面情緒的漩渦中越陷越深。
這麼多年下來，我的朋友一直在不停地試着與自己和解、與父母和解，雖然到現在爲止，她還是不能原諒父母過去的行爲，但她也慢慢地找到了讓自己好過的方法。
大家可以參考一下她的方法：
第一，你可以找一件能讓你獲得價值感的事或物。
我的朋友就
是在工作中重新找到了對生活的熱情，她現在是一位老師，學生的貼心行爲時常讓她感動，她也從這當中明白自己的價值不是隻能由父母定義，正因爲看到了自己的價值，她可以不用再小心翼翼地去討好父母、盲目地期待父母對自己的肯定。
放低對父母的期待，就能讓你在心理上與父母保持距離，避免讓他們過多來影響你。
其次，遠離是一種最直接的自我保護方式。
這個遠離包括地理上的距離，也包括心理上的。
我的朋友在大學畢業後，就離開了自己的家庭，一個人來到陌生的城市，過自己想過的獨立生活。
也是在這樣自由獨立的環境中，她擁有了足夠的空間去與自己和解，讓自己慢慢去學着不用討好別人，真正做自己。如果她不選擇離開，一直和父母生活在一起，這隻會讓她的內心處於不斷的內耗中，讓自己越來越痛苦。
如果這些方法都無法讓你重建對生活的信心和熱情，那麼你可能需要專業心理諮詢師的介入。
對於原生家庭，如果你想知道自己還能做什麼，可以關注我們的公衆號【檸檬心理課堂】，後臺回覆關鍵詞【擺脫原生家庭】就可以了。
好了，今天的內容分享到這裏結束了。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
不管情感還是生活上的難題都令人煩惱。
任何問題或煩惱，檸檬一直都會在~