優勢訓練營筆記 No.1 學習力 No.2 共情力 No.4 創新力 9大優勢的介紹: 一、關係 二、思維 三、執行

       最近我參加了崔璀老師的優勢訓練營,裏面有一個優勢測評問卷。抱着好奇試一試的態度,我完成了這個測試試卷,令我感到驚喜的是,這個優勢測評報告的結果與我很匹配。

       這個體系將優勢分爲3個維度:關係、思維、執行。而每個維度都包含3個優勢力,每個人要着重關注自己的前4個優勢。

       我的4大優勢按順序分別是——No.1學習力;No.2共情力;No.3驅動力;No.4創新力;每個優勢力的介紹後面還有其建議與需要避免的盲點。

No.1 學習力

How?

(1)將求知的慾望轉化爲知識的積累;

“你可以在日常生活之中將自己探索、求知之後的所見所聞、閱讀的書籍、探究之後的思考、結論等用自己的方式(如思維導圖、自媒體文章等)記錄下來,這些日常生活的積累都能爲你之後知識的輸出打好基礎。”

反思:一直以來,閱讀、寫作都是我想要做的事情,而這一點恰恰印證了我的所想與我所需是符合的,我應當要多看、多讀、多思、多寫。

(2)給自己時間和空間去學習新的知識和技能;

“你可以利用業餘時間去學習一門自己感興趣的技能,當你這麼做時,你能滿足自己內心對於求知的需求。”

反思:例如學習韓語,對我來說是很有滿足感的。

避免盲點!

(1)注意平衡求知的廣度與深度;

“你享受學習的過程,喜歡接觸新的事物,不過要避免對它停留在知道、瞭解的層面,要學會總結提煉、挖掘出更豐富的內涵。而任何知識在深入到一定的階段後,也必須要有更加廣度的知識來支撐。”

反思:我一直都認爲自己對於廣度的執着是大於深度的,換句話來說,我也很清楚自己對於事物本質的瞭解不夠深不夠透,這是不該的。以後要更加深入挖掘與學習。

(2)小心大家對你開放的誤解;

“正是由於你能接受很多新觀點、新想法,他人會覺得你並沒有什麼自己的堅持或想法,更像是一顆牆頭草,別人說什麼你都接受。

但事實上,開放並不代表你沒有自己的想法,你可以主動說出你的堅持和意見。”

反思:的確是,我常常接受度大,比較寬容,會讓人覺得我沒有立場。但有時候可能也是考慮到不希望有人受到傷害。

No.2 共情力

How?

(1)發揮優勢;

“你可以身體力行地去做公益,或是找到一份可以最大可能幫助他人的工作,如教師、心理諮詢師等,這些都能讓你收穫更多的幸福感和滿足感,讓被幫助的人感受到善意。”

反思:做公益也是我很想去做的事情。2017年,我經受了一些打擊,在那個時候開始,我自己一個人參加了一些義工活動,那段時間是很充實的。

(2)發展自己的情感支持系統;

“你能體諒他人,但並不代表你不需要他人的體諒。你需要發展自己的情感支持系統,以免自己共情過載而陷入疲累的狀態。當你在自己的情感支持系統獲得能量,就能重新用更寬容的態度去看待周圍的一切,更加善意對待他人。”

反思:要有支撐自己的價值體系,要有“穩定的價值觀”和堅實的心理支持後盾。

避免盲點!

(1)注意幫助他人,而不是同情他人;

“要考慮對方的自尊心,恰到好處的行爲才更有價值。”

(2)容易比他人情緒影響;

“有時候容易被別人的情緒影響,進而產生比較大的情緒波動。”

反思:要學會情緒控制,不妨壓制一下一些即將破口而出的言語。

No.3 驅動力

“你想要超越他人,同時不斷地超越自己,挑戰別人所不能,挑戰自己所不能。強烈的驅力讓你的內心不滿足現狀,渴望不斷地進步與成長。”

反思:這是十分符合我的一句話。在我看來,驅動力比很多獎賞都更加重要。

How?

(1)尋找創業機會;

(2)不斷深挖自己的優勢;

避免盲點!

(1)忽視當下;

(2)找不到人生的意義;

No.4 創新力

How?

(1)多練習正念、冥想,讓思維流動起來;

“你天生有很多的奇思妙想,而正念能幫助你保持更爲自由的意識狀態,幫助你自然地產生更多的想象和創意。”

(2)積極參與討論會;

“特別是一些項目立項之前的腦暴會、討論會之類的,因爲你比較發散的思維往往能給他人提供很好的靈感或創意,他人提出的想法和觀點也能幫助您拓寬自己想象的可能性。”

避免盲點!

(1)思維跳躍

“容易沉浸在自己的思緒中,任由思緒漫遊,你可能會表現得思維比較跳躍,不容易專注在一個問題上,表現出比較差的專注力。”

(2)墨守成規

反思:過度保守,過於束手束腳,會壓抑住我“創新”優勢的發揮,要“敢想敢做敢錯”。


9大優勢的介紹:

一、關係

1、共情力

共情力:對他人的經歷感同身受並作出恰當迴應的能力。

有共情力的人關注情緒,沒有共情力的人只會關注事情的解決。共情力在商業上是有優勢的,因爲有共情力的人可以抓到客戶的底層需求。例如蘋果手機攝像的延時拍照。

痛點:過度共情、過度敏感也會帶來自我的傷害。例如因爲別人一句話、一個表情就自我懷疑,反思自己,結果導致事情完成不好。

爲什麼呢?

這是共情力“發揮不好”的原因。

美國做了一個調查,發現最好的護士和最差的護士,最突出的優勢都是共情力。

好的護士:把共情力優勢發揮到恰到好處——共情痛苦,所以可以共情到需求。

差的護士:錯誤發揮共情力——共情到痛苦,所以害怕而逃跑。

一般的護士:沒有共情力——痛苦?忍着。

共情力的武器——提問鏟。

核心心法:帶着我的需求,用提問去深挖你的需求。

2、交往力

交往力:天生讓人感受到真誠的感染力,天生就能贏得別人的信任。(李佳琦——相信我,買它!)

痛點:害怕拒絕,害怕衝突。

武器——真誠環。

理性:真正友誼的深入與循環是價值的交換。

感性:把自己的問題與感受真誠地說出來。

步驟:

1、迴歸真誠

2、袒露真誠

3、表達困擾

4、共建真誠

3、引領力

引領力:擅長做主拍板,不自覺成爲C位。(是領導力的前身)

痛點:被評價霸道、強勢,越想控制越容易失控(容易陷入控制細節,最終導致全都無法掌控;);讓團隊無法很好地協作。壟斷信息和決策。

武器——破界錘。(是管理的重要武器)

(1)打破信息的邊界。(別人只知道部分的信息,這樣是不對的,因爲這樣只有你一個人可以做決策。)

(2)打破目標的邊界。要讓所有人都有共同的目標(不是把目標分割,然後分配給每一個人就可以了)。

二、思維

1、學習力

學習力:靠着從外界吸收新知來感受自己的存在。(不能容許有一刻是空白的,必須不斷吸收。)

3個子類別:

(1)書本學習者:書、網頁資料等

(2)人際學習者:跟着人學習,在有教師、前輩講授的時候效率最高,或者模仿別人;

(3)行動學習者:在行動中探索,自我學習;

痛點:“你學了這麼多有什麼用啊?怎麼還是沒有賺到錢、升職?”

武器——分享槍。

2、分析力

分析力:善於把事情分成不同的模塊,再找到其中的邏輯關係。(“第一點...第二點...”)

痛點:特別有判斷力,但是沒有決斷力。多謀無斷。(可以分析出很多要點,但是無法決定孰輕孰重。)

武器——無影燈。

找到無法做決斷的真實原因;(並不是“分析得不夠多”,而是存在某個盲點,讓你“做不了決斷而過度分析”)

3、創新力

創新力:想象力豐富,思維發散,善於舊要素的新組合。

痛點:風險厭惡——不是沒有創新力,是被負面反饋或者失敗束縛起來。“踏實一點。”“想法不切實際。”(100個創意點子,往往只有1個能夠實現。但事實是,1個成功的就足以抵擋無數失敗。)

武器——思考帽。(可以在會議上解決創意落地的事情)

(1)白帽——闡述數據,不帶情感,只注重客觀。

(2)黃帽——說好處,價值是什麼。

(3)黑帽——說困難與風險。

(4)綠帽——說解決方案是什麼。

TIPS:要和夥伴們一起練習。

三、執行

1、行動力

行動力:行動力非常快。

痛點:沒有讓行動變成成功的資本。(做事太快,被人感覺“做事情馬馬虎虎,沒想清楚就做了”。)

武器——迭代輪;(來自豐田公司精益創業的模型)

行爲模式從字母表行動法(A方便變成B、C方案)變成“迭代法”(同一個方案從1.0到2.0);

每一次迭代是一輪,每一輪滾三滾:

(1)我有多少想法來自假設?

(2)我有多少成本可以降低?

(3)我有多少道路可以選擇?

(Try again,Fail again,Fail better;不再害怕失敗,只害怕沒有收穫的失敗。)

2、目標力

目標力:使命必達;

痛點:遇到過高的目標時,會失去三重邊界:生活與工作的邊界、自己與別人的邊界(讓別人和你一樣追求目標)、過程和目標的邊界(把過程當目標);

武器——邊界刀。

3、驅動力

驅動力:長期主義者,一生都在追尋。

3個子類別:

(1)成就驅動者;(例如很喜歡做To-Do-List,第二天醒來全部清零,不會陷在昨天的成就裏;)

(2)競爭驅動者;(遇到對手時會激發出十倍百倍的動力)

(3)信念驅動者;(思考和討論夢想時會活力四射,特別需要價值觀)

痛點:沒有找到屬於自己的“驅動力”,心中有一團火卻不知自己該去往何處,自我煎熬。

武器——指北針。

步驟:

(1)從過去、未來、現在去覺察自己的(驅動)優勢。

(2)提煉底層價值渴望。

(3)鏈接未來,找到北極星。

(找到自己的北極星後,猶豫、自我懷疑、羨慕別人、迷茫等損耗自己的負面情緒都會消失。“我知道這輩子該做什麼了。”)

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