今天週六，晨間6:00-7:00照例是我們小組會議，聊兩個方面的主題：關係與情緒。隨着這幾周我們聊的話題的深入，彼此的鏈接愈發深入，每次會議都大大超時，相信大家都有收穫。關係和情緒兩個都是大話題，應該也是很多人爲之困惑和苦惱的兩大方面。關於關係，上週幾個小夥伴聊了很多，以致於還有個別小夥伴沒說到就輪到了這周。
LY：因爲要作答分享這個話題，而在日常認真去觀察另一半，去審視親密關係，原本覺得一般的關係其實挺不錯，感覺到對方對自己的關心，哪怕是一些擔憂顧慮也源自關心。也意識到產生矛盾的起因，與經濟與錢有關，而自己對於錢總有些恐懼和不安，但僅僅維持着這個心理狀態，實際行動方面卻未去主動面對，積極尋找辦法，意識到這些總是距離實際行動要靠近一些了，慢慢來。
QQ：覺得現在的自己非常自信，親密關係也一改之前的，核心原因還是回到自己身上，認真去思考“活着到底爲了什麼？面對安全感不足和自卑，覺得自己不夠好，沒人喜歡我，需要被別人肯定，看見，瞭解，去愛自己，不要求自己什麼事，什麼階段都做得很好，去接納自己的成長是起起伏伏，今天做不好，不等於明後天也做不好。。現在，”愛自己，把自己做好，家庭和諧來自“不碎碎念”。 愛孩子，做更好的原生家庭；
上週天，嘉賓給我們做了關於情緒主題的分享，許多夥伴都覺得受益匪淺，我也同感。記得上週天之後好幾個夥伴都發簡書寫了心得和感受（我還沒寫）。
LY：聽了很多遍回放，很有感觸，但是在生活中依然做不好，需要在大量刻意練習。（很震動，這大概就是認真，就是成長，現在資訊那麼多，我覺得自己做不到多次回聽，甚至當時的感觸沒有及時記錄就翻篇了，向她學習）
QQ：（1）情緒是一種能量，時常提醒減少對他人的控制，更多的修自己，一直以吸引力法則指導自己，相信自己的情緒和行爲，會遺傳（傳遞）給孩子。（2）不要給自己太大壓力，給自己彈性，也能緩和情緒。（是啊，對於情緒對孩子的影響，其實遠不止情緒，父母在諸多方面對於孩子的耳濡目染，言傳身教是深遠深刻而長久的，所以我們說孩子只是複印件，父母則是原件，也符合我一直喜歡的那句話：教育無它，愛與榜樣。）
YH：（1）和當下讓你不舒服的情緒呆一會：比如當你覺得緊張的時候。（2）找到憤怒的情緒，以前丟失了或被打壓下去，不去駕馭，只去識別-轉換象限；（3）情緒過後會找出口，把事情再梳理表達，把自己的情緒覆盤出來，改變了原來的對立狀態。這些都是現在對情緒覺察和處理的進步。（和當下的情緒相處，這段時間我也用在孩子的方面，當她對一些事情很敏感覺得難以忍受的時候提醒她你去感受下這種就是難以忍受的感覺，如果寫作文把它細化描述鋪展出來讓人有感同身受，能夠做到嗎，所以值得觀察覺察）
HY：分享了最近都在接觸和學習理財知識，情緒也一樣作用於此。向一些大咖學習記錄情緒：爲什麼一些不是能力和知識的問題，卻導致決策失誤，當時是怎樣的一種情緒和狀態？記錄下來，事後覆盤，對調整改善借鑑很有意義；再實際對照到自己在理財在股市起起伏伏中的情緒做波動；
ZZ：分享了因爲聽到我對她情緒分享的共情，擊中她內心柔軟部分而升起的鏈接。【或許是因爲我們都曾有過，在關係裏沒有得到足夠的溫柔以待，都比較鋼的共性吧】；在情緒小羣裏看到老師對小帆的指導，步驟，其中一個細節：當我們感覺受到傷害的時候，可以如此場景來自我療愈：如果對方有足夠的意願，你有怎樣的需求？你希望對方做什麼來消除你這樣的感受，還可以問自己，這樣就足夠了嗎？（最後這個場景太有啓發性了，如此我們用自己的智慧和修煉，可以完成放下，和解，多好啊，有場景希望能先練習起來。
她還分享了小組近期對於財富話題的討論讓她也審視了自己之前並不怎麼關心的這個方面，花錢方面有新的認識。同事她作爲一名醫務工作者還分享了無痛胃腸鏡檢查的感受和體驗和建議（健康是每個人最大的財富，感謝ZZ的分享，以及她推薦的這本書《非藥而癒》，每次開會都能聽到ZZ家的二寶寶藏寶寶的許多溫暖的事，另我們這些寶寶都大了去的老母親感覺很溫暖甜糯）
我-本憨憨：最後壓軸分享，不是因爲我有更多料，是因爲本週我居然是輪值組長，而自己忘得乾乾淨淨，一週下來組內啥事都沒做。聽大家分享了全程，做了一路筆記，的確收穫很大，感觸很多。開始享受8.0小組夥伴之間的鏈接，敞開，互相深度理解，彼此分享；從LY組長那看到了更多的包容；從QQ那學習到不做“碎碎念老母親”，不掌控，愛自己；從YH那學習到與當下的情緒相處；從HY知道了在理財投資方面，記錄當時做重大決策時的情緒和心態；結合自己的心得深知心法遠遠大過技法。從ZZ那學習到了勇於袒露，真誠打開自己，讓能量流動，置換出去舊的流入新的，這點我是比較欠缺和封閉，甚至有些自負的。
今天的會議開了92+分鐘，是不是能量很足的樣子呀。下週我們想聊聊QQ這周提到的：“活着到底爲了什麼？“，用一週的時間去思考去準備。如此每週讓我們聚焦於一個方面，真的很棒。