【每日一歌】
【每日一讀】
“樓梯精靈”，即他在與人爭辯，如一時被對方震懾，會變得不知所措，直到走到一樓時，才能恢復正常思考。
這種姍姍來遲的真知灼見，是一種思緒短暫受阻並能很快恢復的現象。而事後假想中的反駁，附帶着深深的遺憾、失望和羞辱感。我們在面對重要的演講、面試、報告時，都容易出現這種狀況。
當我們感覺個人力量很強大的時候，存在力就出現了，它讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受。在強勢的心理狀態下，即使身處通常讓我們感到有極大壓力和無助的環境中，我們也能保持存在力。這種存在力將幫助你在承受巨大的壓力時不再焦慮、害怕、恐懼，不必再帶着遺憾、懷疑和挫敗離開。
存在力使我們能夠領會並能自如地表達我們真實的想法、感受、價值和潛能。它源於你對自己的感情、信念、價值和能力的深信不疑。
處於存在的狀態的人們，會表現出各種吸引人的特質：熱情、平和、表裏如一、值得信任、自信而不自負等等。存在力可以通過自我助推，逐步調整肢體語言和心態，即通過自我引導來獲得。從某種程度上來講，這是讓你的身體來引導你的想法。
【每日一寫】
【每日一記】
原來我媽也願意嘗試新東西的啊，我不應該用以前的認知去解讀她，可以多帶她嘗試她以前沒做過的事，沒喫過的東西。
以前，樓梯精靈經常出現，但現在我好像越來越習慣：既然避免不了，那就接受吧。也不知道是好還是不好。