减肥日记第4天

昨天晚上没吃饭，因为加班吃了一点小零食，晚上又运动了10分钟，结果早晨一称竟然瘦了1公斤，晚饭的热量可见一斑。今天又是加班，跟昨天比起来好像饥饿感少了很多，不知道是不是因为中午吃饭吃的比较丰富的原因，中午吃了低脂鸡肉，全麦面包，还有一些土豆丝以及一小袋坚果，晚上加班的时候面对很多小零食也就增强了抵抗力。吃了几块低脂鸡蛋干，喝了一杯酸奶，酸奶还是有一些热量的，250毫升的，晚上在家人的带动下做了半个小时的Keep，略微出了一些汗，不知道明天会不会再降一些呢？生完宝宝之后的肚皮又松又多肉，减起来的动力又不足，看到网上这套简单易行的动作，觉得还是可以尝试一下的。