作爲一個諮詢師，我每天會看到很多人的留言，但是在我跟這些來找我傾訴的人聊過之後，我發現經常會出現這樣一個情況，就是：
在我引導對方可以從什麼方向去做出一些突破和改變時，對方會回我：
改變不了的，我放棄了，就這樣吧。
而當我問她爲什麼選擇放棄時，對方一般都會表達出這樣的意思：
現在想想其實問題也沒多嚴重，忍忍就過去了。
“忍忍就過去了”，多麼耳熟的一句話。
在生活中，不僅別人會用這樣的理由來勸解你，我們自己有時候也會用這樣的理由來安慰、勸解自己，好讓自己更容易接受生活中那些不順心事。
比如，你工作上遇到了一些不講理的人和事，你找人傾訴抱怨，父母朋友會勸你：別人都是這樣過的，忍忍就過去了；
又或者，在你結婚後，發現老公脾氣變得很不好，甚至會對你暴力相向，這時候你基於一些現實原因覺得自己沒有其他選擇，只能安慰自己：忍忍就過去了，生活總會變好的。
當然，用“忍忍就過去了”這樣類似的話勸解自己，是有一些效果的。
你可以暫時不用去面對問題，也不需要做出改變，而不改變意味着你不用面對未知的恐懼和不安，這樣不僅你的內心可以暫時得到安慰，你自己還不用費時費力去做些什麼。
但事實上，生活真的有因爲你忍忍就變好嗎？
就從我諮詢的案例來看，大多數說再忍忍的人，時隔一段時間後，又會再來找我，向我再一輪地吐槽抱怨生活裏的各種不順心的事。
她們陷入了一種“抱怨——自我勸解，暫時得到安慰——再抱怨”的負性循環中，最後不僅問題沒有解決，反而因爲情緒不斷壓抑反覆，導致自己越來越情緒化，一點小事都可能要崩潰好久，直至再也忍受不了。
但這時候想去解決問題只會更難，不僅要面臨更多的損失，改變也需要付出更多的代價。
這讓我想到，有一個效應叫青蛙效應。
這個效應講的是：
把一隻青蛙扔到開水裏，它會因爲感受到巨大的痛苦而用力跳出來，從而獲得生存。
但是把一隻青蛙放在一盆溫水裏，再用小火慢慢加熱水溫，青蛙會慢慢適應水溫，對這樣變化的溫度放鬆警惕，當溫度升高到一定程度時，即使青蛙發現了危機，它已經沒有力量能跳出來了，最後只能被燙死。
你的忍一忍就是讓你變成那隻溫水裏的青蛙。
比如你的老公對你出言不遜，老是說一些打壓你的話，一開始雖然你感覺心裏不舒服，但爲了避免兩個人吵架，你就選擇忍一忍，當做沒聽到。
結果對方的行爲非但沒有好轉，反而越來越過分，無理地挑剔你的各種行爲給。
時間久了，你會發現在這段關係中，你變得越來越卑微，在對方的影響下，你也會覺得自己真的什麼也做不好，覺得自己沒有價值。
這時候即使你察覺了問題，你也可能因爲長期被打壓而喪失了勇氣，不相信自己會變得更好，一輩子都生活在這種地獄般的婚姻中。
所以遇到問題時，忍不是解決的辦法，那隻會讓問題積壓的越多越多，越來越重，而你自己也會越來越害怕改變，最後可能產生極端的結果。
所以及時發現問題、解決問題，你纔可能會獲得生存和成長。
好了，今天的內容分享到這裏就結束了。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
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