How to Travel with Parents and Not Go Insane
2021-01-29
365詞
四級
科學
We've all heard stories of how things can get a little strange during a full moon, from increased rates of psychiatric hospitalization to a higher risk of being bitten by an animal.
我們都曾聽說過這樣的故事，在滿月時刻事情都變得有點奇怪，從增加的精神科住院率到被動物咬傷的更高風險。
However, findings from a study published Wednesday, Jan. 27, suggest that the lunar cycle does affect how you sleep.
然而，1月27日星期三發表的一項研究結果表明，月球週期確實會影響你的睡眠。
紐約Lenox Hill醫院睡眠醫學中心主任Steven H Feinsilver博士說:“所有這一切的重點是人類確實對光線敏感。”
他說：“我們都有一個晝夜節律，一個內置的生物鐘，它不一定以24小時爲週期，對大多數人來說可能運行得更慢——一個25小時的週期。”
正是暴露在光線下，我們才被訓練成一個正常的24小時循環，“光纔是真正使你的大腦活躍的東西。”
的確，
睡覺宜關燈！
作息要有規律，
早睡早起，
鍛鍊身體，
心情舒暢，
不會失眠！