老劉心語(705):最佳

        人生實苦,人生苦短,人生無常,因此人人才追求完美、追求最佳。人生哪有完美,哪有最佳?沒有最好,只有更好!

        人越往上走,心越應往下沉,心裏踏實了,腳下的路才走得安穩。嚮往富足好,在通往富足路上,別帶上知足的心。

        人生有得有失,聰明的人懂得放棄與選擇,幸福的人懂得犧牲與超越,安於真實擁有,超脫得失苦樂,纔是至上人生境界。

        家庭,不愛就是牢籠,有愛就是港灣。金錢,花了纔有價值,存了就是數字。人生,用心纔是生活,不用就是活着。時間,珍惜就是黃金,虛度就是流水。書本,掌握就是知識,沒學就是廢紙。機會,抓住就是機遇,錯過就是機會。理想,放棄就是妄想,努力纔是夢想。爲思念的人默默守護,爲深愛的人刻骨銘心,掙乾淨錢,過安穩日,睡踏實覺,是一輩子最幸福的事。

        懂得這個道理,自然會少去諸多麻煩。掌握更好生活方式,在更適宜的時間從事更適宜的活動,定能起到事半功倍的效果,豈不更好!

1.喫飯:定時定量,細嚼慢嚥,飯前1小時喫水果。

2.喝水:起牀後喝溫水,飯後1小時喝茶,睡前喝奶。

3.清零:不憋尿,大便晨起最佳。

4.睡覺:不熬夜,充足睡眠,晚十點睡覺最佳,堅持午睡。

5.讀書:睡前醒後,放下手機,悅讀半小時。

6.健身:每天一小時或一萬步,持之以恆,飯後45分鐘至60分鐘,傍晚尤以飯後兩小時後效果最佳。

7.盡孝:趁來得及,別後悔。

8.陪伴:多多益善。

9.遠足;每月一次,每年不少於兩次。

10.反省:每天睡前醒後。

11.洗澡:每兩天或三天一次,臨睡之前。

12.刷牙:每天早晚各一次,每次刷足三分鐘。飯後三分鐘漱口。

13.通風:貴在勤,每天上午9時—11時,下午2時—4時(重度污染天氣除外),同時外出曬曬太陽。

14.減肥:飯後半小時。

15.美容:睡前半小時。

……

爲了自己,也爲了他人,昨天濃霧瀰漫中戰戰兢兢按要求準時到衛生院注射新冠肺炎疫苗(第一次),感謝黨、感謝社會,感謝集體,也感謝自己!

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