這是菡萏萏的第1113篇
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有流動的交流真的很讓人舒服，也通過自己的情緒瞭解到背後的需求，比如說焦慮的背後會想着爲一些事情提前做準備。
感受纔是真實的，特別是那些讓人非常難受的情緒，幾乎是想要逃出去，改變的開始就是自己能夠去意識到這一切都怎麼在發生，我在經歷什麼。
我現在覺得挺喜歡和人接觸的感覺，通過他們的言行情緒來了解背後的需求，愛自由還是意義感。能夠在一個會被迴應的團體裏面會感覺有種被包裹感，非常的溫暖和舒適，讓人流動起來，且有力量。
也經歷過那種劍拔弩張的氣氛，成長之後慢慢能夠獨善其身，出淤泥而不染，儘量做飯不被別人影響自己的情緒。自己不能平靜的時候也嘗試着去停下來感受它，那種湧動在體內的能量感。
接納了看似紊亂的流動就有機會疏通，補充我們最深處的需要和匱乏。
以上，享受每一天。