昨晚超過12點睡覺 ，早上起來測量體重 ，體脂稱上就顯示我的水分、我的脂肪 、我的蛋白質 、我的骨量都減少了，本來自從有體脂秤的一年多以來，一直保持在74的健康分 ，今天就變成73了 。
儀器很精準 ，但細細想想 ，指標爲什麼會變化 ，是不是因爲我昨天晚上熬夜了 ，並一直在運動中 （昨晚一直在整理書本 ）。所以早上一稱就知道了自己的水份、脂肪、骨量、蛋白質、健康年齡下降了。有因纔有果，好像我們去醫院體檢 ，醫院裏的儀器都很精準 ，但健康還是掌握在自己手裏 。否則爲什麼驗血前我們知道要清淡飲食、早點休息呢 [呲牙]