不要再玩弄你的憂傷，它像禿鷹吞噬你的生命，即使你跟下等的人們來往，也會感到並沒有離羣。
如果我把這段話分享給有抑鬱症的朋友，也許他會覺得我不理解患有憂鬱症的人，然後默默地把我歸類到不適合和他們交往的類型，在以後的日子裏悄悄躲開我。
生活中，我們總是用自己的習慣去判斷別人的行爲，比如，媽媽總是對着孩子吼，做作業不要總是磨磨蹭蹭地，喫飯不要總是挑三揀四的。憂鬱症的人，他的憂傷是無比真實的，而玩弄這一個詞，去好像是一種無情的嘲諷：你那是杞人憂天，你那是少年不知愁滋味。這正是因爲有了前面的判斷，所以纔會有後面的行爲指導：去和下等人交往，他會讓你不覺得孤獨，殊不知，有時候之所以孤獨，恰恰是因爲無法融入一個羣體。
孤獨它是一種排斥反應，想靠近，又被無情地推開，因爲不能在一起，所以就選擇遠離，不再靠近。而要實現靠近，要麼需要改變自己的磁極，要麼需要改變對方的磁極，但是，任何一方的改變都是不容易的，需要付出極大的代價。
那麼，面對一個憂傷孤獨的人，我們應該如何去靠近他呢？首先是要了解他們之所以孤獨和憂傷的原因。就像我們的孩子，做作業總是特別磨蹭，這是爲什麼呢？因爲他注意力不集中，總是想着某個有趣的主播，或者他剛獲得了一個樂高積木，想着要如何快點把它拼好，再或者，他想到了一個有趣的喫雞玩法，很想要馬上去遊戲裏面嘗試一下。但是媽媽一定要他做完作業才能去玩，他很苦惱。如何讓孩子對玩的專注力能夠轉移到學習方面呢？這就需要我們有耐心地去培養訓練孩子。