不要再玩弄你的忧伤，它像秃鹰吞噬你的生命，即使你跟下等的人们来往，也会感到并没有离群。
如果我把这段话分享给有抑郁症的朋友，也许他会觉得我不理解患有忧郁症的人，然后默默地把我归类到不适合和他们交往的类型，在以后的日子里悄悄躲开我。
生活中，我们总是用自己的习惯去判断别人的行为，比如，妈妈总是对着孩子吼，做作业不要总是磨磨蹭蹭地，吃饭不要总是挑三拣四的。忧郁症的人，他的忧伤是无比真实的，而玩弄这一个词，去好像是一种无情的嘲讽：你那是杞人忧天，你那是少年不知愁滋味。这正是因为有了前面的判断，所以才会有后面的行为指导：去和下等人交往，他会让你不觉得孤独，殊不知，有时候之所以孤独，恰恰是因为无法融入一个群体。
孤独它是一种排斥反应，想靠近，又被无情地推开，因为不能在一起，所以就选择远离，不再靠近。而要实现靠近，要么需要改变自己的磁极，要么需要改变对方的磁极，但是，任何一方的改变都是不容易的，需要付出极大的代价。
那么，面对一个忧伤孤独的人，我们应该如何去靠近他呢？首先是要了解他们之所以孤独和忧伤的原因。就像我们的孩子，做作业总是特别磨蹭，这是为什么呢？因为他注意力不集中，总是想着某个有趣的主播，或者他刚获得了一个乐高积木，想着要如何快点把它拼好，再或者，他想到了一个有趣的吃鸡玩法，很想要马上去游戏里面尝试一下。但是妈妈一定要他做完作业才能去玩，他很苦恼。如何让孩子对玩的专注力能够转移到学习方面呢？这就需要我们有耐心地去培养训练孩子。