你經常做夢嗎？
夢醒之後，你還記得自己做過的夢嗎？
那些夢是否真的有預示的意義？
真的有人會不做夢嗎？
……
關於夢，我們有太多的疑惑與好奇。
而提到夢，大家想到的可能是：
自己曾做過的那些光怪陸離、無法解釋的夢，有時候你可以清晰記得夢裏的每個場景；
有時候你雖然記不得夢的內容，但醒來後，會覺得悵然若失，或者夢裏的那種恐懼、不安的感覺還隱隱存在、沒有消失。
從科學角度而言，並不是所有關於夢的問題都有確定的解釋，而這也給夢增添了一股神祕感，讓人更想去探究夢的含義。
今天，檸檬就來和大家聊一聊夢的話題。
首先，真的有人會不做夢嗎？
我曾經和同事聊過做夢的事情，我是一個做夢比較頻繁的人，但我同事說，在她的記憶中，基本就沒做過夢，睡眠質量很好。
其實研究發現，每個人睡着後都會做夢，只是有些人醒來後會記得自己做過夢，而有些人會忘記自己做過的夢。
因爲人的睡眠會經歷四個階段，睡眠由淺到深，在這四個階段結束後，會進入快速眼動睡眠階段，也就是開始做夢了。
處在這個階段中，人的眼球是可以檢測到在快速運動的，這是清醒狀態的一種表現。如果在這個階段喊醒睡覺的人，他就會記得自己剛剛在做夢。
這個階段結束後，人又會重複前面的四個階段，然後再到快速眼動睡眠階段，一直循環直到醒來。
所以一晚上不止會做一個夢，有的人會記得，有的人不記得，這都是很正常的事。
其次，不做夢是否就真的代表睡眠好呢？
科學家們曾經做過相關的實驗：
就是當人睡着後，就把對方喚醒，阻斷對方做夢。
結果發現，這樣的行爲不僅會導致人的植物神經系統機能出現衰弱，生理狀態出現異常，比如脈搏、血壓有升高的趨勢，記憶力衰弱、心煩心累等，還會引起人們的心理出現不良反應，變得焦慮不安、緊張易怒、出現幻覺等。
最近的研究結果也顯示，夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，也是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
通過研究證明，做夢是人們一種正常的、必不可少的生理和心理現象，所以一個人如果真的長期不做夢，反而要提高警惕，注意身體檢查。
最後，爲什麼會做那些夢呢？
如果你去分析自己做夢的狀態，你會發現做夢的內容與你最近的狀態通常是有關的。
有以下幾種影響因素：
第一，受到了外界刺激物的影響。
比如手放到胸上，被子壓在身上，呼吸不暢，就可能會夢到自己被人掐住脖子不能呼吸；
第二，自身機體的原因。
比如餓了，你在夢中就會找東西喫；
你想上廁所，夢中就會一直在找廁所。
當然還有我們常說的“日有所思，夜有所夢”，夢境是對現實的映射。
可能是你看了什麼恐怖片，或者你經歷了一些事情，雖然當時感覺過去就過去了，沒當回事，但其實這些畫面都留存在你的潛意識中，被你壓抑住了。
當你睡覺時，由於意識控制能力降低，被壓抑到潛意識中的一些衝動或願望，就會在夢中表現出來。
好了，今天的內容分享到這裏就結束了。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
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