書名： 人生不設限：我那好得不像話的生命體驗
作者：力克﹒胡哲
出版社：湖北教育出版社
1 概述
通過本書，我們將學會如何接納自己，不再受限於自己的長相、身體和能力的不完美。我們將會領悟，我自己很重要，我是有價值的，我是獨特的，我是帶着某種使命而來的，我擁有積極的資源，我爲自己的存在而感到欣慰。我允許自己害怕與恐懼，並經由這些被拋棄、不被認可、被排斥的體驗，重新獲得由內而外生髮出來的自信與安全感。我們每個人，都有權力，有能力過一種不被命運限定的人生。
本書作者力克﹒胡哲出生時患有海豹肢症，先天沒有四肢。這樣的人，或許只能躺在牀上度過自己的一生了吧？然而，他不僅以優異的成績完成學業，而且沒有被身體的殘疾所限制，參與到各種各樣的體育運動中，他在夏威夷與海龜游泳，在哥倫比亞潛水，他打高爾夫球，踢足球、溜滑板，很多普通人都無法完成的事情，他做到了。他至今已在五大洲超過30多個國家作了1500多場演講，他的親身經歷感動了數億人，並且持續地被他的言行所激勵。今天要解讀的這本書會讓我們學習到，如何去發現自己的無限可能，如何愛上自己的不完美，如何面對未來的不確定。上天給了我們健全的身體，我們沒有理由不過好自己這一生。
我們將會通過以下三個重點內容來詳細講述書中的內容。首先，我們需要對生命的無限可能抱持信心，因爲信心比金子還珍貴。力克﹒胡哲曾經三次走在自殺的邊緣，他是如何在自己悲劇的人生底色中塗抹上炫彩的一筆的？他要過“爲自己的快樂負責”的人生，這就是他的信念，並且他願意爲這個信念持續地做出努力。接着，我們來講講如何愛上自己欣賞自己。我們雖然要追求不受限的人生，但更應該看到自己的侷限性，接納自己的不完美，從內心真正地喜歡上自己，欣賞自己。假如我們都不愛自己，怎麼能讓別人來愛上我呢？最後，讓我們學習如何去面對不確定，迎接改變。在控制風險的基礎上，創造更多的機會，去擁抱那些無限的可能性。
2 相信生命的無限可能
我們先來看看如何爲生命的無限抱持信心。面對生命的無限可能，信心爲什麼如此重要，如何讓信心支撐我們走過那些人生的低谷。
力克﹒胡哲，一個天身沒有手腳、生活完全不能自理的人，居然過着如此幸福的生活。他的信心來自於哪裏？他是如何做到的？
力克的出生沒有給這個家庭帶來任何快樂，爸爸媽媽被眼前這個像外星人一樣的“怪物”給嚇呆了，對他們來說，這無疑是晴天霹靂。力克的出生，沒有祝福，只有哀傷；沒有鮮花，只有淚水，他的人生似乎從一開始就蒙上了悲劇色彩。
力克在家人的呵護下度過還算愉快的童年，他甚至沒覺得自己與別人有什麼不同，這或許也是他的福份。可是，在10歲那年，他開始思考，自己沒有手腳，幾乎不能爲自己和家人做什麼，他不能自己喫飯，不能自己上廁所，總是需要尋求他人幫助，這讓他非常沮喪。他的未來在哪裏，他要憑藉什麼養活自己，如果沒有別人的幫助，自己能不能活下去？有沒有人願意嫁給他並與他共建家庭？
當這些負面的想法如潮水般湧來，力克整晚失眠，疲憊不堪，他變得脆弱敏感，對上學也失去了興趣。想像着自己一輩子都將是別人的負擔，他的生命沒有意義，他想到了結束自己的生命。
他選擇了把自己殺死在浴缸裏。他把臉沉入水中，等待着那一刻的到來。此時，他的腦海中閃現了父母與7歲的弟弟亞倫在他墳前哭泣的樣子，他們充滿了內疚與自責。不行，我不能讓他們終身揹負着內疚，我應該爲自己的死亡負責，我不能這麼自私。他把自己從死神的手上抓了回來。
當他可以與父親坦然地談論死亡時，父親告訴他，未來還有很多美好的事情等着你，一切都會過去，我們會一直在你身邊。父親給了他活下去的勇氣與力量，支撐着他去實現自己的夢想，爲他開啓了截然不同的人生。
一個被上帝拋棄的孩子，一個天生不完美的人都能對自己充滿信心，有着健全身軀的我們又應該怎樣向力克學習，去開啓一段不設限的人生呢？
首先，力克說，要信賴一些看不見的事物，接受它的存在，例如家人，信仰和其他值得相信的人。力克說，我們都會遇到挑戰，有時會看不見任何出路，但是，看不見不等於沒有，我們要相信總會找到解決方法，例如從家人身上，從自己的信仰，甚至是自己的一些摯友，此時你就會發現，慢慢地，你對生活的信心就回來了。
例如，有些女生與相戀多年的男友分手後，會感到整個世界都坍塌了，生活不再有樂趣。她們沒有考慮到，其實將來有可能會遇到更合適的戀人，沒有看見即使沒有愛情，自己一個人也可以過得不錯，沒有看見自己是可以走出失戀困境的。假如，她身邊的朋友親人幫助她看見了這些，她可能就會對未來充滿了信心。
也許你什麼都沒有了，但信心卻是誰也不能奪走的，因爲活在信中，比活在絕望中更接近真理。力克說，你不是以能看見的，而是以能想象的事物，來引導你的人生，這就叫信心。
其次，成爲一個可能主義者。什麼是可能主義者？就是不要把眼光放在自己缺失的部分，放在自我的限制上，而是放在我的可能性上。只要有夢想，那麼一切皆有可能。這不是一句空話，而是有着心理意義的。
比如，你第一次站在上百人面前演講，你一直猶豫要不要放棄，你真的太緊張，你害怕失敗，擔心搞砸了，你發現自己腿開始發抖，聲音也有些發顫。如何讓自己更自信一點呢？就是給自己賦能，運用吸引力法則，例如給自己心理暗示，我是完全有可能順利完成這次演講的，我就假裝自己能講好，這個心理暗示有時候很管用，把不可能變成了一種可能。當你真的做好了演講，你就跨越了這個心理障礙，下次再站上演講臺，你就變得從容了許多。
吸引力法則認爲，你相信什麼，就會出現什麼，你的世界是你吸引來的。當你在內心給自己暗示，相信你能做好一場演講時，你就將不可能變成了可能。
最後，通過讀書和結交朋友旅遊等，會發現人生更多的可能性。我們說格局決定了你的人生高度，當我們處在山窪中，我們看不到高處的風景，也看不到事件的全貌。有時候，很多問題在於我們的目光太狹窄了。很多工作非常繁忙的人，總是會抽空在一年中去一兩次旅遊，不純粹是因爲他們希望放鬆，而是因爲旅遊能給人不一樣的視野，發現和我們平時截然不同的人與生活。所以，我們需要多讀書，多行走，多結識新朋友，我們可能會從別人的故事中得到更多的啓發，看到別人是如何從將不可能變成可能。就例如你看到，像力克這樣沒有四肢的人都可以活得如此精彩，那麼你作爲一個身體健全的人，又有什麼理由要放棄自己呢？
通過上面的學習，我們知道信心可以來自於家庭、信仰，還可以來自於助人。當我們信賴一些看不見的事物，接受它的存在，並且對這個世界保持好奇，發現更多的可能性，把自己訓練成爲一個可能主義者，我們就不會那麼輕易地就失去我們的信心。
3 如何接納自己
接下來，我們來講如何愛上自己、欣賞自己，接納自己，更好地追求不受限的人生。
接納自己的第一步是真正的瞭解自己。我們是什麼樣的人，很多時候都是通過他人這面鏡子來認識自我的。在與別人相處時，我們纔會看見自己的多面性，看見以前看不見的部分。
例如，有些人因爲家教嚴厲，職場上非常追求完美，當下屬或者同事犯錯時，就會非常嚴厲地批評對方，甚至辱罵，導致最後在工作上總是孤立無援。同事和下屬都不願承擔原本屬於自己的工作職責。
其實這些引起我們強烈心理反應的外在事物，都是我們內心的反射。與我們無關的東西，根本不會引起我們的注意。所以當我們不接納自己時，例如上面所說的過於追求完美，導致對身邊人的挑剔。爲什麼會這樣呢？可能是因爲在原生家庭中沒有獲得足夠的愛，當我們辦事時，父母總是不停地挑刺。長大後，我們也不自覺用這套模式去對待其他人。我們也可能會用這些成長中的，不好的，苛刻的標準去評判、要求他人，這就會無意識地破壞我們與他人的人際關係。我們要謹慎對待自己身上的這些毛病，瞭解自己的不完美。
那麼，如何接納自己的不完美，真正地愛自己呢？愛自己不是自私也不是自戀，而是要發自內心地欣賞自己，感恩自己所擁有的，只有這樣我們才能創造精彩的未來。
首先，我們要找出一個你喜歡自己的地方，一個就夠。這是不是很容易？不需要太多，每天找出一個就可以了，然後把它記錄下來。比如你已經堅持了三天早起，你喜歡自己這麼自律；比如你今天開導了一位朋友，你喜歡自己這麼樂於助人；你做錯事情，給別人帶來麻煩，你第一時間向別人道歉，並且得到了原諒，你喜歡自己這麼真誠與勇敢。你對自己擁有令自己喜歡的地方而充滿感激，你會感覺自己是有價值的，也是美好的。每天對着鏡子告訴自己，我喜歡自己什麼地方，一年365天，你會發現你會越來越喜歡自己。
其次，學會用幽默與自嘲面對自己的缺陷。力克非常勇敢，每當有人對他投以異樣的目光時，他總是主動說，我看着像不像個外星人？然後自己哈哈大笑起來。別人也會被他那種對自己的全然接納所感染，立即拉近了他與別人之間的距離。我們每個人天生都不完美，比如馬雲天生身材矮小，長相也有些着急，總有人拿他的長相來開玩笑，馬雲就很有底氣地說，長得不好，又不是我的錯。一個男人的長相和他的智商通常是成反比的。馬雲不僅能夠接納自己的不完美，還對自己的才能充滿了自信。
另外，想辦法減輕別人的痛苦，把注意力放在需要的幫助的人身上，從而打開自己內在的愛之光。有人說，你先要學會愛自己，才能愛別人，這個順序有時候也可以顛倒一下。我們在幫助別人的過程中會獲得快樂，其實幫助別人也是幫助自己。
美國著名的心理治療大師歐文•亞龍在《媽媽及生命的意義》這本書中講到了一位癌症患者葆拉，她55歲因爲癌症切除了乳房、腎上腺、子宮和卵巢，看起來她是一個喪失了生命力的女人。她沒有躺在病牀上抱怨自己的人生多麼悽慘，而是主動地去做一些事情幫助別人。她參與組織了一個由癌症患者組成的互助團體，她在團體中充當了一個甚至比醫生還重要的角色，她用自己的親身體驗與經歷讓病人開始對生活充滿希望。而她自己，也在罹患癌症的情況下，精彩地活了10多年，幫助了一批又一批的癌症病人。
通過幫助他人，把注意力轉到別人的身上，就有可能讓自己從自怨自艾的情境中抽離出來，並且能夠從他人面對困境的故事中獲得力量。
好了，以上給你介紹了三種如何接納自己、愛上自己的方法，最簡單的方法就是每天找出一樣喜歡自己的特質，並把它記錄下來；另一種方法是用幽默與自嘲笑來面對自己的不完美或者殘缺的部分；還有種方法是通過去幫助那些需要幫助的人找到自己的價值，並從中獲得快樂。
4 如何面對不確定
前面我們講了如何樹立信心以及如何愛上自己與欣賞自己。但當面對人生的意外時，卻總讓我們措手不及。接下來我們講講，我們如何去面對不確定，應對改變？
首先，我們要認清一個真相，那就是我們每個人，都可能會面臨着裁員、離婚、投資失敗等等各種各樣的變化，可能被迫離開以前的舒適區，我們根本沒有準備好去迎接這些突出其來的變化，這時就會陷入沮喪、迷茫甚至無望、無力的境地。但有時有一些變化其實是人生給你的另一種可能，簡書一哥，現爲行動派首席運營官的彭小六，在辭職之前是一個小小的程序員，他搭上了知識付費的快車，成爲一個年入百萬的成功的斜扛青年，職場外的收入已經遠遠地超過了職場內的收入。
擁有變化的人生是我們豐富人生的一部分。假如從一出生，你就知道你這一生該如何度過，這將是一種多麼無趣的人生啊。人生是一種體驗，我們此生的目的，或許是豐富這種體驗，正如力克﹒胡哲那樣，他去嘗試了那麼多的可能，他創辦公司、發表演講、打高爾夫、游泳、潛水，這一次次的突破，讓他看到了人生更多美好的一面，人生真的可以不設限，被限制的只是我們的思維。
正如我們前面說到的，有時候我們需要被動地接受改變，比如裁員，我們不得不去尋找新的工作機會，進入一個完全陌生的工作環境；有時我們可以選擇主動去改變，比如利用業餘時間充電，學習一項新的技能，去尋找與自己興趣愛好相匹配的新的機會。無論被動與主動，這都是上天給我們創造的可以進步的機會。上帝爲我們關閉一扇門，一定會爲我們打開一扇窗，這樣的過程會帶給我們意想不到的成長與收穫。
那麼，改變的過程或許非常的艱辛，但是改變的可能性一直都在。有的人拿了一手好牌卻過不好這一生，而力克出生拿了一手爛牌，卻獲得瞭如此精彩的人生。當然我們期待的是正面改變，力克總結了通常改變會經歷的幾個階段，假如我們能夠成功地跨越這些階段，我們就會突破限制，離我們想要的成功人生更近了一步。
首先，儘早主動正視認識到改變的需要。在職場中有一類人特別喜歡頻繁跳槽，只要一不順心就不想幹了。他們覺得都是別人不好，比如領導不重用自己，嫉妒自己的才華；公司不能提供給他用武之地；別人不配合他的工作等等。每到一個公司要麼跟自己的領導合不來，要麼跟同事合不來，要麼跟客戶發生衝突。當他看到其他同學已經慢慢成長爲企業的中層領導時，而自己還在總是在不同的公司裏作個小職員，他才發現了自己與別人之間的差距。這時，他開始從自己身上找原因，意識到了改變的需要。正是因爲自己的關係模式，讓他喪失了很多的機會。
其次，學會放開舊的束縛，展望新的未來。有時候，我們裹足不前，是因爲我們內心有着很多的恐懼，這些恐懼都來自於一些負面的結果，比如萬一我跳槽了，比現在的工作壓力大，我應付不過來怎麼辦？萬一我拒絕了他，他可能會不高興，跟我分手該怎麼辦？當然，我們在做出改變之前要做一些評估和計劃，但是永遠不要總停留在想的階段。只要願意付出行動，終究會有回報，因爲每一次改變必須會帶來成長，即使是失敗的經驗也是一筆寶貴的財富。正如力克所說的，未來是有無限的可能的，改變就是爲自己創造新的機會。過去很美好，但停留在過去就不可能獲得進步。
最後，把成長當作終生的使命。當真正放手了舊的關係，面對未來的不確定時，我們也會自我懷疑，我這樣的決定是否正確？我付出了這麼大的代價離開以前的生活是否值得？我還有更好的未來嗎？當我們選擇了離開，或者放棄舊有的東西，我們就要爲自己的選擇負責，這是爲自己人生負責的第一步。每當有這種質疑的聲音出現時，我們都可以給自己一個肯定的心理暗示：哇，我終於擺脫了那個被控制的關係，可以爲自己而展開新的冒險了，那一定會很精彩，我已經準備好了。當我們把人生中所有經歷過的都當作一次成長的機會，我們肩負着終身成長的使命，我們就會變得無懼、無畏，享受充滿變化的人生。
好了，以上我們學習到了，變化是人生中的一部分。我們要相信，無論是被動的與主動的變化，這些都是上天給我們創造的可以進步的機會。面對這一信念，我們可以採取行動，首先儘早主動正視認識到改變的需要，其次學會放開舊的束縛，展望新的未來，最後把成長當作終生的使命。
5 總結
當我們在人生最黑暗的時候，當我們在最絕望的時候，當我們處於人生低谷時，我們如何走出困境？我們如何擺脫眼下困境的限制，過不設限的人生呢？
通過力克﹒胡哲《人生不受限》這本書，首先，我們學會了要有信心，學着去信賴家庭，信仰和朋友，或者是自己的信念等東西，成爲一個可能主義者，把目光放在自我的可能性，並且通過讀書，結交朋友等拓展自己的世界，發現與創造更多的可能性。接着，我們要了解自己，愛上自己。例如通過刻意練習，每天找出一個喜歡自己的地方，並且記錄下來；同時，聚焦在自己已經擁有的東西上，用成熟幽默的方式接納自己的不完美；助人亦是助己，從他人身上學習愛的能力。最後，面對未來的不確定性，我們可以主動去尋求改變，擁抱變化的人生。通過認識到改變的需要，放開舊的束縛，展望新的未來，把終身成長當作自己的人生目標，唯有如此，我們才能最終過上不設限的人生。