年關將至，值此同摸魚、熬放假、等獎金之際，不少人卻患上了年終職場焦慮症。
想想自己年初立的flag一個沒完成，年末總結時卻突然發現忙碌一年，好像還在原地踏步；賺的大半工資都進了房東的口袋；工作換來換去，卻始終找不準合適自己的位置......
加上疫情的催化，焦慮只增不減，其實這都源於自己內心好強的結果，因爲你有一顆向上的心，接下來只要調整心態、積極面對，還怕2021年的目標完成不了麼！
一個人焦慮情緒的產生，都是源於對某件事物的渴望，就像小孩子哭鬧，很大可能是因爲想要食物，這時候家長如果能找到孩子焦慮的動機，就能快速解決孩子的焦慮情緒。
作爲我們成年人也是一樣的，只要能快速找到內心焦慮的動機，就可以快速有效地找到解決辦法，所以儘快找到焦慮的動機，是我們告別焦慮最重要的一點。
當找到焦慮的動機後，我們能做的就是去面對焦慮。
就拿升職加薪來說，每個打工人都希望在年底得到成果，這不僅是自己的成績，也是領導對自己工作的肯定。但是，這些待遇實現與否取決於雙方雙向的選擇，即使被升職加薪的人不是你，也要直面焦慮。
如果你過分地抗拒內心的焦慮，只會讓自己變得越來越焦慮，會干擾你正常的思考和生活，阻礙你對事情的處理。
相反，如果你能夠坦然面對焦慮，就會發現自己很快找到了焦慮的源頭是因爲在乎某件事情，能夠更有效地處理這件事情了。
最後一步也就是化焦慮爲動力了。
當我們找到焦慮的動機、能直面面對焦慮時，其實就已經成功了60%，剩下的就是將焦慮化爲動力，努力改變現狀了。
焦慮的本質其實是“失控”，它很大程度上源於我們不能確保好結果。那麼，爲了減少失控感，就要去增加可行性，擔心不能完成KPI，就更加努力的工作，找到更高效的工作方法；擔心PPT彙報做得不行，就努力學習技巧，同時多多練習，找到最佳的彙報邏輯，私下勤加練習。
羅永浩在跨年演講中提到過：有一個人說自己晚上睡不着覺，生怕自己的公司被淘汰了，他就是馬雲。羅永浩也曾因兩個孩子上學的問題，爲創業公司能不能做長的問題而感到過焦慮。這兩個互聯網大佬也是被各種焦慮糾纏，所以我們真的不用害怕焦慮。