自控力之鍛鍊意志力

意志力也是可以鍛鍊的，可以通過做一些小事來慢慢增強意志力肌肉。

這個可能就是我們所說的“循序漸進”，不要求一次完成，可以分步驟來實施，每天做一點點。當完成以後，會驚訝的發現，這件看起來很難的時候，居然就這樣通過一步步的分解完成了，會感前所未有的輕鬆和滿滿的成就感。

這樣對於我們完成其他的事情也非常有幫助，能夠幫助我們重建信心，更好的去對待其他的困難。

當這一件件小事都完成之後，會發現自己一點都不糟糕，甚至比想象中更好。

而這些，都是通過一點點微小的改變就能達成的。