自控力之锻炼意志力

意志力也是可以锻炼的，可以通过做一些小事来慢慢增强意志力肌肉。

这个可能就是我们所说的“循序渐进”，不要求一次完成，可以分步骤来实施，每天做一点点。当完成以后，会惊讶的发现，这件看起来很难的时候，居然就这样通过一步步的分解完成了，会感前所未有的轻松和满满的成就感。

这样对于我们完成其他的事情也非常有帮助，能够帮助我们重建信心，更好的去对待其他的困难。

当这一件件小事都完成之后，会发现自己一点都不糟糕，甚至比想象中更好。

而这些，都是通过一点点微小的改变就能达成的。