【養生談】之《舉手之勞》
換乘站地鐵口，人進人出，熙熙攘攘。如果注意觀察，就會發現一個熟視無睹的規律：人們都屈服於重力的威力，兩隻手都一般位於肩膀之下，很少會有人把把手舉過肩膀或者頭頂，然後放下，如此循環往復。但是也會有例外。
把手舉起放下，再舉起再放下，循環往復，無窮無盡。猛然看到一個這樣做的人，人們的第一直覺，可能就是感覺此人很怪異。但是，怪異只是表象。
稍微思考一下，就會發現：舉手跟不舉手相比，好處多多。舉手者需要消耗更多的能量和脂肪。假如舉手一次，多消耗0.005克的脂肪，那麼一天舉手一萬次，就多消耗50克脂肪，一個月下來便可多消耗1500克脂肪。如果人人都這麼做，一年下來，全世界健康減肥成功者會以數億計。
如果再深入思考一下，就會發現，此動作可以改善心肺功能；如果再再深入思考一下，這個動作可以改善包括肝腎脾在內的所有五臟六腑功能。的確，堅持這個動作的人，身體健康狀況一般會是：very good！
他20210101於深圳（392）