【养生谈】之《举手之劳》
换乘站地铁口，人进人出，熙熙攘攘。如果注意观察，就会发现一个熟视无睹的规律：人们都屈服于重力的威力，两只手都一般位于肩膀之下，很少会有人把把手举过肩膀或者头顶，然后放下，如此循环往复。但是也会有例外。
把手举起放下，再举起再放下，循环往复，无穷无尽。猛然看到一个这样做的人，人们的第一直觉，可能就是感觉此人很怪异。但是，怪异只是表象。
稍微思考一下，就会发现：举手跟不举手相比，好处多多。举手者需要消耗更多的能量和脂肪。假如举手一次，多消耗0.005克的脂肪，那么一天举手一万次，就多消耗50克脂肪，一个月下来便可多消耗1500克脂肪。如果人人都这么做，一年下来，全世界健康减肥成功者会以数亿计。
如果再深入思考一下，就会发现，此动作可以改善心肺功能；如果再再深入思考一下，这个动作可以改善包括肝肾脾在内的所有五脏六腑功能。的确，坚持这个动作的人，身体健康状况一般会是：very good！
他20210101于深圳（392）