雖說臨近年節，近日心情卻不好，一直睡寢難安，且難以調理。
今日，雖說本來定了鬧鐘，打算早起的，但是由於失眠，接近天亮才睡着，故不得已又起晚了。匆匆起來，洗漱刷牙，然後簡單做了一點飯，喫過後還是覺得心情不悅。看到了有些微亂的廚房，算了，收拾一下吧，把該扔的扔掉，該洗擦的洗洗擦擦。倒是用了沒多久，就收拾得差不多了，接着又把房間再整理一次。咦？倒是覺得有點變化，好像沒那麼沉重了，並且有點輕鬆的感覺了。
起初真的沒有察覺到是爲什麼，但是明顯感覺到了自己的變化，還在納悶怎麼突然心情變得開始輕鬆了，後來想想也沒做什麼，不過是打掃整理了一下房間而已。其實，這個建議常常會看到，然而經常會忽略掉。
心情不好的時候，人容易陷入到那個情緒裏面，什麼都不做就會越陷越深，這種時候就需要做點別的事情轉移一下注意力，會放鬆很多。整理就是個很不錯的轉移注意力和放鬆的方法，很適宜個人，至於其他的方法，看個人適合程度，去慢慢發現更多。